Jaké jsou účinky špatného držení těla?

Mnoho účinků špatného držení těla je často přehlíženo. Bolest, nepohodlí a změny páteře jsou některé z nejčastějších účinků špatného držení těla, i když jsou možné i jiné příznaky. Únava a trávicí poruchy mohou souviset s nesprávným držením těla, ačkoli tato příčina se často neuvažuje. Příznaky některých zdravotních stavů, jako je artritida, se mohou zhoršit kvůli špatnému držení těla. Účinky špatného držení těla mohou dokonce zahrnovat fyzicky znatelné změny, jako je zaoblení ramen nebo vývoj potbelly.

Různé stupně bolesti a nepohodlí, zejména v krku a zádech, patří mezi nejsnadněji patrné účinky špatného držení těla. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně zkrácených nebo oslabených svalů. Sevřené nervy v páteři mohou způsobit oslabující bolest a často se dá zabránit udržováním správného držení těla. Špatné návyky držení těla mohou také omezit krevní cévy, což vede k nedostatečnému průtoku krve k různým částemtěla. Jakékoli dotazy nebo obavy ohledně prevence nebo léčby problémů spojených s nesprávnými návyky držení těla by měly být projednány s lékařem nebo jiným lékařem.

Změny páteře jsou běžné dlouhodobé účinky špatného držení těla. Jak se tvar páteře začíná měnit, nejen se vyvíjí bolest a nepohodlí, ale často se objevují, ale často se vyskytují změny vzhledu. Na začátku se může zdát, že postižená osoba je vždy shrbena, protože je nakonec nemožné úplně narovnat páteř. Později se ramena mohou vyskytnout zaoblený vzhled a jinak se může vyvinout jinak nevysvětlitelný potbelly.

V důsledku špatného držení těla může dojít k únavě a různým poruchám trávení. Svaly jsou napjaté, když se nesprávné držení těla stane zvykem a je zapotřebí další energie k plnění normálních funkcí, často opouštějící únavu postižené osobyEd navzdory tomu, že se každou noc dostane několik hodin spánku. Vnitřní orgány mohou být také napětí nebo komprimovány, což ztěžuje trávení a možná spustí poruchy trávení, jako je kyselý reflux.

Zdravotní stavy, jako je artritida nebo TMJ, se mohou zhoršit kvůli problémům s držením těla. Artritida je zdravotní stav, který způsobuje bolest a otoky kloubů. Špatné návyky držení těla mohou kloubům přidat další stres a zintenzivnit příznaky. Totéž se může stát těm s TMJ, poruchou, která ovlivňuje svaly a klouby v dolní čelisti. Exacerbace TMJ mohou vést k bolesti hlavy, bolesti čelisti a obtížnosti jíst nebo mluvit.