Jaké jsou důsledky špatného držení těla?

Mnohé z důsledků špatného držení těla jsou často přehlíženy. Bolest, nepohodlí a změny páteře jsou některé z nejčastějších účinků špatného držení těla, i když jsou možné i jiné příznaky. Únava a poruchy trávení mohou souviset s nesprávným držením těla, i když tato příčina není často zvažována. Příznaky některých zdravotních stavů, jako je artritida, se mohou zhoršovat kvůli špatnému držení těla. Účinky špatného držení těla mohou zahrnovat i fyzicky patrné změny, jako je zaoblení ramen nebo rozvoj potbelly.

Mezi nejznámější účinky špatného držení těla patří různé stupně bolesti a nepohodlí, zejména v oblasti krku a zad. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně zkrácených nebo oslabených svalů. Připnuté nervy v páteři mohou způsobit oslabující bolest a často jim lze zabránit udržováním správného držení těla. Špatné návyky na držení těla mohou také omezit krevní cévy, což vede k nedostatečnému průtoku krve do různých částí těla. Jakékoli dotazy nebo obavy týkající se prevence nebo léčby problémů spojených s nesprávnými návyky držení těla by měly být prodiskutovány s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.

Změny páteře jsou běžné dlouhodobé účinky špatného držení těla. Jak se tvar páteře začíná měnit, vyvíjí se nejen bolest a nepohodlí, ale často se objevují patrné změny vzhledu. Zpočátku se může zdát, že zasažená osoba je neustále přemrštěna, protože nakonec není možné úplně narovnat páteř. Později mohou mít ramena zaoblený vzhled a může se vyvinout jinak nevysvětlitelný potbelly.

V důsledku špatného držení těla se může objevit únava a různé poruchy trávení. Svaly jsou napjaté, když se stane zvykem nesprávné držení těla, a je zapotřebí další energie k vykonávání normálních funkcí, což často způsobuje, že postižená osoba je unavená navzdory tomu, že každou noc spí několik hodin spánku. Vnitřní orgány se také mohou stresovat nebo stlačovat, což ztěžuje trávení a může způsobit poruchy trávení, jako je kyselý reflux.

Zdravotní stavy jako artritida nebo TMJ se mohou zhoršovat kvůli problémům s držením těla. Artritida je zdravotní stav, který způsobuje bolest a otok kloubů. Špatné návyky na držení těla mohou přidávat kloubům další stres a zesilovat příznaky. Totéž se může stát těm, kteří mají TMJ, což je porucha ovlivňující svaly a klouby v dolní čelisti. Exacerbace TMJ mohou vést k bolestem hlavy, bolesti čelistí a problémům s jídlem nebo mluvením.