Quali sono gli effetti di una cattiva postura?

Molti degli effetti di una cattiva postura sono spesso trascurati. Dolore, disagio e alterazioni spinali sono alcuni degli effetti più comuni di una cattiva postura, sebbene siano possibili anche altri sintomi. Affaticamento e disturbi digestivi possono essere correlati a una postura errata, sebbene questa causa non sia spesso considerata. I sintomi di alcune condizioni mediche, come l'artrite, possono peggiorare a causa della cattiva postura. Gli effetti di una cattiva postura possono anche includere cambiamenti fisicamente evidenti come un arrotondamento delle spalle o lo sviluppo di un ventre.

Gradi diversi di dolore e disagio, specialmente al collo e alla schiena, sono tra gli effetti più facilmente evidenti di una cattiva postura. Ciò può essere causato da una serie di fattori, inclusi muscoli accorciati o indeboliti. I nervi schiacciati nella colonna vertebrale possono causare dolore debilitante e possono spesso essere evitati mantenendo una postura corretta. Cattive abitudini posturali possono anche restringere i vasi sanguigni, portando a un flusso sanguigno insufficiente verso varie parti del corpo. Eventuali domande o dubbi sulla prevenzione o il trattamento di problemi associati ad abitudini posturali errate devono essere discussi con un medico o altri professionisti medici.

I cambiamenti spinali sono effetti comuni a lungo termine di cattiva postura. Mentre la forma della colonna vertebrale inizia a cambiare, non solo si sviluppano dolore e disagio, ma spesso si verificano cambiamenti evidenti nell'aspetto. All'inizio, la persona interessata può sembrare ingobbita in ogni momento perché alla fine diventa impossibile raddrizzare completamente la colonna vertebrale. Successivamente, le spalle possono assumere un aspetto arrotondato e può svilupparsi un ventre altrimenti inspiegabile.

Affaticamento e vari disturbi digestivi possono verificarsi a causa di una cattiva postura. I muscoli sono tesi quando una postura impropria diventa un'abitudine ed è necessaria energia aggiuntiva per svolgere le normali funzioni, lasciando frequentemente la persona affaticata a dispetto di dormire diverse ore ogni notte. Gli organi interni possono anche essere stressati o compressi, rendendo la digestione più difficile e forse innescando disturbi digestivi come il reflusso acido.

Condizioni mediche come l'artrite o l'ATM possono peggiorare a causa di problemi di postura. L'artrite è una condizione medica che provoca dolore e gonfiore delle articolazioni. Cattive abitudini posturali possono aggiungere ulteriore stress alle articolazioni, intensificando i sintomi. La stessa cosa può succedere a quelli con TMJ, un disturbo che colpisce i muscoli e le articolazioni della mascella inferiore. Le esacerbazioni dell'ATM possono causare mal di testa, dolore alla mascella e difficoltà a mangiare o parlare.