Quels sont les effets d'une mauvaise posture?
De nombreux effets d'une mauvaise posture sont souvent négligés. La douleur, l'inconfort et les changements de la colonne vertébrale sont quelques-uns des effets les plus courants d'une mauvaise posture, bien que d'autres symptômes soient également possibles. La fatigue et les perturbations digestives peuvent être liées à une posture incorrecte, bien que cette cause ne soit pas souvent considérée. Les symptômes de certaines conditions médicales, comme l'arthrite, peuvent s'aggraver en raison d'une mauvaise posture. Les effets de la mauvaise posture peuvent même inclure des changements physiquement perceptibles tels qu'un arrondissement des épaules ou le développement d'un pots-belly.
Les degrés variables de douleur et d'inconfort, en particulier dans le cou et le dos, sont parmi les effets les plus facilement perceptibles d'une mauvaise posture. Cela peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment les muscles raccourcis ou affaiblis. Les nerfs pincés dans la colonne vertébrale peuvent provoquer une douleur débilitante et peuvent souvent être évitées en maintenant une posture correcte. Les mauvaises habitudes de posture peuvent également restreindre les vaisseaux sanguins, conduisant à un flux sanguin insuffisant vers diverses partiesdu corps. Toute question ou préoccupation concernant la prévention ou le traitement des problèmes associées à des habitudes de posture incorrectes doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Les changements vertébraux sont des effets courants à long terme d'une mauvaise posture. Alors que la forme de la colonne vertébrale commence à changer, non seulement la douleur et l'inconfort se développent, mais des changements d'apparence notables se produisent souvent. Au début, la personne affectée peut sembler se courber à tout moment car il devient finalement impossible de redresser complètement la colonne vertébrale. Plus tard, les épaules peuvent prendre une apparence arrondie, et un potbelly autrement inexpliqué peut se développer.
La fatigue et diverses perturbations digestives peuvent survenir en raison d'une mauvaise posture. Les muscles sont tendus lorsque une mauvaise posture devient une habitude, et une énergie supplémentaire est nécessaire pour effectuer des fonctions normales, laissant fréquemment la personne affectée FatiguEd, malgré plusieurs heures de sommeil chaque nuit. Les organes internes peuvent également devenir stressés ou comprimés, rendant la digestion plus difficile et éventuellement déclenchant des troubles digestifs tels que le reflux acide.
Les conditions médicales telles que l'arthrite ou le TMJ peuvent s'aggraver en raison de problèmes de posture. L'arthrite est une condition médicale qui provoque des douleurs et un gonflement dans les articulations. Les mauvaises habitudes de posture peuvent ajouter un stress supplémentaire aux articulations, en intensifiant les symptômes. La même chose peut arriver à ceux atteints de TMJ, un trouble qui affecte les muscles et les articulations de la mâchoire inférieure. Les exacerbations du TMJ peuvent entraîner des maux de tête, des douleurs à la mâchoire et des difficultés à manger ou à parler.