Quels sont les effets d'une mauvaise posture?
Beaucoup des effets d'une mauvaise posture sont souvent négligés. La douleur, l'inconfort et les modifications de la colonne vertébrale sont parmi les effets les plus courants d'une mauvaise posture, bien que d'autres symptômes soient également possibles. La fatigue et les troubles digestifs peuvent être liés à une posture incorrecte, bien que cette cause ne soit pas souvent prise en compte. Les symptômes de certaines conditions médicales, telles que l'arthrite, peuvent s'aggraver en raison d'une mauvaise posture. Les effets d'une mauvaise posture peuvent même inclure des changements perceptibles physiquement, tels que l'arrondi des épaules ou le développement de la bedaine.
Des degrés variables de douleur et d’inconfort, en particulier au niveau du cou et du dos, comptent parmi les effets les plus facilement observables d’une mauvaise posture. Cela peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment des muscles raccourcis ou affaiblis. Les nerfs pincés dans la colonne vertébrale peuvent causer une douleur débilitante et peuvent souvent être évités en maintenant une posture correcte. De mauvaises habitudes de posture peuvent également entraîner une constriction des vaisseaux sanguins, entraînant un débit sanguin insuffisant vers diverses parties du corps. Toute question ou préoccupation concernant la prévention ou le traitement de problèmes associés à de mauvaises habitudes de posture doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Les modifications de la colonne vertébrale sont les effets à long terme courants d’une mauvaise posture. Lorsque la forme de la colonne commence à changer, non seulement la douleur et l’inconfort se développent, mais il se produit souvent des changements apparents dans l’apparence. Au début, la personne affectée peut sembler être toujours repliée sur elle-même, car il devient finalement impossible de redresser complètement la colonne vertébrale. Plus tard, les épaules peuvent prendre une apparence arrondie et un ventre sans explication non développé peut se développer.
La fatigue et divers troubles digestifs peuvent survenir à la suite d'une mauvaise posture. Les muscles sont tendus quand une posture inappropriée devient une habitude et une énergie supplémentaire est nécessaire pour effectuer des tâches normales. La personne concernée est souvent fatiguée malgré plusieurs heures de sommeil par nuit. Les organes internes peuvent également être stressés ou comprimés, ce qui rend la digestion plus difficile et peut provoquer des troubles digestifs tels que le reflux acide.
Les conditions médicales telles que l'arthrite ou l'ATM peuvent s'aggraver en raison de problèmes de posture. L'arthrite est une affection médicale qui provoque une douleur et un gonflement des articulations. De mauvaises habitudes de posture peuvent ajouter un stress supplémentaire aux articulations, intensifiant les symptômes. La même chose peut arriver aux personnes atteintes d'ATM, un trouble qui affecte les muscles et les articulations de la mâchoire inférieure. Les exacerbations des ATM peuvent entraîner des maux de tête, des douleurs à la mâchoire et des difficultés à manger ou à parler.