Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van opgeblazen gevoel en gewichtstoename?

Blexaten en gewichtstoename, wanneer ze samen voorkomen, worden meestal veroorzaakt door te veel natrium in het dieet.Dagelijks te veel zout eten kan ertoe leiden dat een persoon water behoudt, wat snel leidt tot een opgeblazen gevoel.Gelukkig is gewichtstoename veroorzaakt door een hoog natriumdieet een van de gemakkelijkste soorten gewicht om te verliezen, simpelweg door enkele voedingswijzigingen aan te brengen en labels te lezen bij het kopen van voedingsmiddelen in de supermarkt.

Er zijn een paar andere medische problemen die kunnen veroorzakenOpgeblazen gevoel en gewichtstoename, inclusief problemen met de galblaas, evenals enkele verschillende medicijnen.Geboortebeperkingspillen kunnen deze problemen ook gemakkelijk veroorzaken, en het zijn veel voorkomende gebeurtenissen wanneer een vrouw premenstrueel syndroom (PMS) heeft.Op zichzelf opgeblazen is een tijdelijke toestand en het zou vrij snel moeten oplossen.Retentie en kwesties zoals hoge bloeddruk.Zout wordt gevonden in veel voorverpakte en bereide voedingsmiddelen, en er is vaak ook veel in restaurantmaaltijden.Zelfs als een persoon geen extra zout toevoegt aan maaltijden, is deze in veel voedingsmiddelen verborgen.Magnetron diners, bijvoorbeeld, zitten boordevol natrium, evenals ingeblikte groenten en andere voedingsmiddelen.Soms kan een opgeblazen gevoel ook worden veroorzaakt door het eten van voedingsmiddelen met veel vezels, maar dit mag meestal geen gewichtstoename veroorzaken.

Wanneer een individu op zout snijdt en meer water begint te drinken, is het mogelijk om vrij snel af te vallen van waterbehoud.Soms kan het schakelen van een recept voor anticonceptie naar een ander merk of formulering van pil ook helpen.Er zijn een aantal verschillende fabrikanten van anticonceptiepillen, en het kan wat vallen en opstaan nemen voordat het er een vindt die goed werkt zonder onaangename bijwerkingen te veroorzaken.

Veel mensen vinden dat het veranderen van hun dieet en het vergroten van de hoeveelheid lichaamsbeweging die ze doenDag zijn de beste manieren om opgeblazen gevoel en gewichtstoename te voorkomen.Individuen moeten er rekening mee houden als er specifiek voedsel op een opgeblazen gevoel lijken te veroorzaken;Soda veroorzaakt bijvoorbeeld vaak dat gas zich in de maag ophoopt en het bevat ook vrij hoog in natrium.Water of ijsthee is een betere drankkeuze.Als de gewichtstoename wordt veroorzaakt door medicatie, kan een professional in de gezondheidszorg mogelijk een ander medicijn voorschrijven of suggesties geven over hoe de onaangename bijwerkingen te compenseren.