Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in het onderbeen?

Pijn in de onderbenen kan door verschillende problemen worden veroorzaakt. Het been bevat spieren, pezen, gewrichten en botten, die allemaal gevoelig zijn voor letsel of stoornissen. Overmatig gebruik, tekort aan voedingsstoffen en letsel vormen een achtergrond voor de meest voorkomende oorzaken van pijn in het onderbeen. De behandeling hangt af van de oorzaak.

Scheenspalken zijn een aandoening die vaak wordt geassocieerd met pijn in het onderbeen. Ze worden veroorzaakt door rennen of lopen. De medische term voor scheenbeenspieren is "mediaal tibiaal stresssyndroom". Het bindweefsel van het bot naar de spieren is ook betrokken.

Symptomen van scheenbeensplinters zijn pijn aan het onderbeen langs de binnenste regio. Een lichte zwelling kan gepaard gaan met de tederheid. Vroeg in de progressie stopt de pijn wanneer de activiteit stopt, maar naarmate de tijd voortschrijdt, kan de pijn constant worden.

Huismiddeltjes voor scheenbeensplinters zijn ijs en rust. Medische zorg is nodig als de pijn optreedt na een val, als de huid rood is en warm aanvoelt, als het pijn doet, zelfs in rust of als de pijn met de tijd erger wordt. Preventie van scheenbeenspalk omvat het dragen van ondersteunende schoenen, het dragen van steunzolen en het opnemen van oefeningen met weinig impact, zoals zwemmen of fietsen.

Een tibia-stressfractuur is een andere veel voorkomende oorzaak voor pijn in het onderbeen. Het scheenbeen is een belangrijk bot in het onderbeen, dat loopt van de enkel tot de knie. Deze breuk wordt veroorzaakt door herhaald trauma aan het onderbeen. Tibia-stressfracturen treden op in gezonde botten en botten die zijn aangetast door osteoporose, dus de oorzaak van de fractuur moet worden bepaald. De breuk kan overal langs het scheenbeen ontstaan.

Pijn in het onderbeen kan het eerste symptoom zijn van een tibia-stressfractuur. Oorzaken voor dergelijk letsel zijn vallen, ongevallen en herhaald trauma, zoals een training voor het lopen van een marathon. Een gegoten onderbeen is de meest voorkomende vorm van behandeling, maar voor ernstigere fracturen kan een metalen staaf chirurgisch langs het bot worden geplaatst om het te versterken.

Een kramp in de benen, ook wel een Charlie-paard genoemd, is een veel voorkomende oorzaak van pijn in het onderbeen. Krampen in de benen worden veroorzaakt door samentrekkingen van de beenspier in de kuit. De krampen kunnen ernstig zijn en in sommige gevallen kunnen de vezels van de beenspieren scheuren. De oorzaak van kramp in de benen was onbekend vanaf 2010, maar uitdroging, lage niveaus van koolhydraten of lage niveaus van natrium en kalium zijn allemaal factoren die bijdragen.

Tenzij er spierweefsel werd gescheurd, is er geen nazorg nodig voor krampen in de benen. Vezel tranen worden behandeld door fysiotherapie. Tijdens een kramp kan het masseren van het kalf pijn verminderen door de bloedstroom te verhogen. Hoewel niet medisch bewezen, geloven veel mensen dat het knijpen van de bovenlip onmiddellijke verlichting biedt. Voor herhaalde krampafleveringen moet men een arts bezoeken om te bepalen of er behoefte is aan verhoogd kalium of natrium in het dieet.