Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van ochtendhielpijn?

Morning Heel -pijn is pijn ervaren bij of rond de hiel van de voet die het meest uitgesproken is wanneer iemand 's ochtends voor het eerst uit bed komt. Het kan worden gevoeld bij het hielbot, stralend naar de boog van de voet, of naar de achterkant van de enkel langs de achillespees. Dergelijke pijn kan 's ochtends worden verergerd door de slaappositie, met name door een gezichtsdown slaappositie waarin de voet voor langdurige periodes naar beneden wordt gericht. Gemeenschappelijke oorzaken van ochtendhielpijn omvatten aandoeningen zoals plantaire fasciitis, neuromen en achillespeesonitis.

plantaire fasciitis is een aandoening waarin de fascia op het plantaire oppervlak of de enige voet van de voet geïrriteerd en ontstoken wordt. De fascia is een band van dichte vezels die de calcaneus of hielbot verbinden met de vingjes van de tenen, die in wezen de boog van de voet vormen. Plantaire fasciitis is een veel voorkomende aandoening die kan optreden als gevolg van repetitieve gewichtdragende oefening, met name bij zwaarlijvige IndiViddelen, en het wordt meestal ervaren als pijn in de hiel en de boog van de voet. Ochtendhielpijn die voortkomt uit plantaire fasciitis is een gevolg van het 's nachts blijven in een vaste positie, zodat het weefsel stijf en ontstoken wordt, waardoor het staan ​​en bewegend wordt wanneer iemand voor het eerst uit bed komt.

Een andere veel voorkomende oorzaak van ochtendhielpijn is achillespeesonitis. Dit is een aandoening waarin de achilles, of calcaneale, pees, die de gastrocnemius en soleusspieren van het kalf met het hielbot verbindt, op dezelfde manier geïrriteerd en ontstoken wordt. Achilles peesonitis komt veel voor bij recreatieve en professionele atleten als een soort overmatig gebruik van letsel, waarbij frequente lopende of springbewegingen overmatige wrijving tussen de pees en het bot creëren. Dit leidt tot een geleidelijk dragen van het weefsel dat wordt gevoeld als pijn, tederheid, zwelling en stijfheid langs de achterkant van dehiel en enkel. Net als bij plantaire fasciitis kan het blijven in een langdurige positie tijdens het slapen ochtendhielpijn veroorzaken, vooral wanneer de voet plantarflex is en de pees ingekort. Het strekken van de hiel bij het ontwaken kan helpen de pijn en stijfheid daar te vergemakkelijken en het wandelen draaglijker te maken.

Een minder gebruikelijke oorzaak van ochtendhielpijn is een neuoom. Neuromen omvatten ontstekingen en zwelling van nerveus weefsel. In dit geval gaat het om de zenuwen die het hielbot oversteken. Zenuwen die het meest waarschijnlijk op deze locatie worden getroffen, zijn de mediale calcaneale takken van de tibiale zenuw, die het grootste deel van de huid op de onderkant van de hiel innerveren.

Deze aandoening wordt veroorzaakt door verschillende neuropathieën of zenuwaandoeningen, of door een zenuwbeschadigend letsel, zoals een operatie die littekenweefsel op de site creëert. Minder vaak kan een neuoom van de hiel worden veroorzaakt door een tumor van de zenuw. In elke positie blijven die druk op een neuoom plaatst, zoals tijdens het slapen, kan de P verergerenain voelde hier.