Quelles sont les causes les plus courantes de douleur au talon matin?
La douleur au talon du matin est une douleur ressentie au niveau du talon ou autour du talon, qui est plus prononcée quand on se lève pour la première fois le matin. Il peut être ressenti au niveau de l'os du talon, irradiant vers la voûte plantaire ou vers l'arrière de la cheville le long du tendon d'Achille. Une telle douleur peut être exacerbée le matin par la position de sommeil, en particulier par une position de sommeil face cachée dans laquelle le pied reste pointé vers le bas pendant de longues périodes. Les causes courantes de la douleur au talon du matin comprennent des affections telles que la fasciite plantaire, les neuromes et la tendinite d’Achille.
La fasciite plantaire est une affection dans laquelle le fascia de la surface plantaire, ou de la plante du pied, devient irrité et enflammé. L'aponévrose est une bande de fibres denses qui relie le calcanéum, ou os du talon, aux phalanges des orteils, formant essentiellement la voûte plantaire. La fasciite plantaire est une affection courante qui peut survenir à la suite d'exercices répétitifs de mise en charge, en particulier chez les personnes obèses, et elle est généralement ressentie comme une douleur au talon et à la voûte plantaire. La douleur au talon du matin causée par la fasciite plantaire est une conséquence du fait de rester dans une position fixe pendant la nuit, de sorte que le tissu devient raide et enflammé, ce qui rend difficile de se tenir debout et de se déplacer quand on se lève pour la première fois.
Une autre cause fréquente de douleur au talon du matin est la tendinite d’Achille. Il s’agit d’une affection dans laquelle le tendon d’Achille, ou calcanéen, qui relie les muscles gastrocnémiens et soléaires du mollet au talon, devient également irrité et enflammé. La tendinite d’Achille est fréquente chez les athlètes sportifs et professionnels comme un type de blessure due à une surutilisation, dans laquelle de fréquents mouvements de course ou de sauts créent une friction excessive entre le tendon et l’os. Cela conduit à un port progressif du tissu qui est ressenti comme une douleur, une sensibilité, un gonflement et une raideur à l'arrière du talon et de la cheville. Comme dans le cas de la fasciite plantaire, rester allongé dans une position prolongée pendant le sommeil peut entraîner une douleur au talon matinale, en particulier lorsque le pied est plissé au centre et que le tendon est raccourci. Étirer le talon au réveil peut aider à soulager la douleur et la raideur ressenties et rendre la marche plus supportable.
Un neurome est une cause moins courante de douleur au talon du matin. Les névromes impliquent une inflammation et un gonflement du tissu nerveux. Dans ce cas, il s'agit des nerfs qui traversent l'os du talon. Les nerfs les plus susceptibles d'être affectés à ce site sont les branches calcanéennes médiales du nerf tibial, qui innervent la majeure partie de la peau située sous le talon.
Cette affection est causée par diverses neuropathies, ou maladie nerveuse, ou par une blessure endommageant les nerfs, telle qu'une opération chirurgicale qui crée un tissu cicatriciel au niveau du site. Moins souvent, un névrome du talon peut être causé par une tumeur du nerf. Le fait de rester dans une position qui exerce une pression sur un névrome, comme pendant le sommeil, peut exacerber la douleur ressentie ici.