아침 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

아침 발 뒤꿈치 통증은 발 뒤꿈치 근처 또는 발 뒤꿈치 주위에서 경험되는 통증으로, 아침에 처음 침대에서 나올 때 가장 두드러집니다. 발꿈치 뼈에서 느껴지거나 발의 아치쪽으로 또는 아킬레스 건을 따라 발목 뒤쪽으로 발산 될 수 있습니다. 이러한 통증은 아침에 수면 자세, 특히 발이 오랫동안 아래쪽을 향한 페이스 다운 수면 자세에 의해 악화 될 수있다. 아침 발 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인은 발바닥 근막염, 신경종 및 아킬레스 건염과 같은 상태를 포함합니다.

발바닥 근막염은 발바닥 표면 또는 발바닥의 근막이 염증을 일으키고 염증을 일으키는 상태입니다. 근막은 종골 또는 발 뒤꿈치 뼈를 발가락의 지골에 연결하여 본질적으로 발의 아치를 형성하는 조밀 한 섬유 밴드입니다. 발바닥 근막염은 특히 비만인 사람에게 반복적 인 체중 감량 운동의 결과로 발생할 수있는 흔한 질병이며 발 뒤꿈치와 발의 아치에 통증이 있습니다. 발바닥 근막염으로 인한 아침 발 뒤꿈치 통증은 조직이 뻣뻣하고 염증을 일으켜 처음 침대에서 나올 때 서서 움직이기가 어려워 지도록 밤새 고정 된 위치에 남아있는 결과입니다.

아침 발 뒤꿈치 통증의 또 다른 일반적인 원인은 아킬레스 건염입니다. 이것은 송아지의 위와 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 연결하는 아킬레스 (Achilles) 또는 종골 (calcaneal) 힘줄이 유사하게 염증을 일으키고 염증을 일으키는 상태입니다. 아킬레스 건염은 레크리에이션 및 프로 운동 선수들 사이에서 잦은 달리기 또는 점프 동작이 힘줄과 뼈 사이에 과도한 마찰을 일으키는 과용 부상의 한 유형으로 일반적입니다. 이것은 발 뒤꿈치와 발목의 뒤쪽을 따라 통증, 부드러움, 부기 및 뻣뻣함으로 느껴지는 조직의 점진적인 착용을 초래합니다. 발바닥 근막염과 마찬가지로, 수면 중에 연장 된 자세를 유지하면 특히 발이 발목을 잡고 힘줄이 짧아지면 아침 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 깨어날 때 발 뒤꿈치를 늘리면 통증과 뻣뻣함이 완화되고 걷기가 더 견고 해집니다.

아침 발 뒤꿈치 통증의 덜 흔한 원인은 신경종입니다. 신경종은 염증과 신경 조직의 붓기를 포함합니다. 이 경우 발 뒤꿈치 뼈를 가로 지르는 신경이 관련됩니다. 이 부위에서 가장 시달리는 신경은 경골 신경의 내측 종골 가지로 발 뒤꿈치 밑면의 피부 대부분을 자극합니다.

이 상태는 다양한 신경 병증이나 신경 질환 또는 신경 손상을 입은 부상 (예 : 부위에 흉터 조직을 만드는 수술)으로 인해 발생합니다. 덜 자주, 발 뒤꿈치의 신경종은 신경의 종양으로 인해 발생할 수 있습니다. 수면 중에와 같이 신경종에 압력을 가하는 모든 위치에 남아 있으면 여기에서 느낀 통증이 악화 될 수 있습니다.