Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn aan de buitenkant van de voet?
De meest voorkomende oorzaak van pijn aan de buitenkant van de voet is een blessure als gevolg van een soort trauma. Atleten voelen vaak pijn die het gevolg kan zijn van een impact, spierbelasting, verstuiking van de gewrichtsbanden of peesontsteking. Andere veel voorkomende oorzaken van pijn aan de buitenkant van de voet zijn botfracturen, bursitis, eeltknobbels of huidproblemen zoals blaren of een gespleten en gebarsten huid. Heel vaak zijn dergelijke pijnen het resultaat van schoeisel dat niet correct past, of als gevolg van een onjuist loop- of looppatroon. Soms kan een loopanalyse en -correctie helpen pijn aan de buitenkant van de voet te verminderen.
Pezen zijn vezels die spieren met bot verbinden. Wanneer deze pezen om welke reden dan ook geïrriteerd raken, staat de resulterende aandoening bekend als tendinitis. Dit kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen en het kan pijn aan de buitenkant van de voet veroorzaken wanneer de pezen van de voet ontstoken raken door een onjuiste loop of slecht passend schoeisel. Het dragen van schoenen die iets breder zijn, kan vaak helpen bij het verlichten van tendinitis in de voet, en het kiezen van schoeisel dat op de juiste manier is opgevuld en ontworpen om de voetboog te ondersteunen, kan helpen pijn als gevolg van tendinitis te voorkomen.
De voeten absorberen een aanzienlijke hoeveelheid spanning van dag tot dag activiteiten zoals wandelen of rennen, dus wanneer de spieren en pezen een schok absorberen die ze niet aankunnen, blijven de botten over om de resterende schok te absorberen. Als de botten dat residu niet kunnen absorberen, kunnen ze barsten of breken. Breuken kunnen vrij klein zijn en nog steeds een aanzienlijke hoeveelheid pijn veroorzaken; kleinere fracturen genezen vaak vanzelf wanneer ze voldoende rust en immobilisatie krijgen, hoewel grotere fracturen aandacht van een medische professional nodig hebben. Ernstige fracturen kunnen een operatie vereisen om te repareren.
Bursitis treedt op wanneer een slijmbeurs, een met vloeistof gevulde zak die de beweging tussen spieren, ligamenten en botten helpt kussen, ontstoken raakt. Deze ontsteking kan wrijving en druk over de voet veroorzaken, of meer lokaal in de buurt van de plaats van de slijmbeurs. Deze ontsteking is vaak te wijten aan een soort onnatuurlijke beweging of druk en kan worden verlicht met ontstekingsremmende medicijnen en correcties in het looppatroon of veranderingen in het schoeisel.
Een bunion of kleine botgroei kan zich ontwikkelen aan de buitenkant van de voet bij de kleinste teen, waardoor pijn aan de buitenkant van de voet ontstaat. Deze zijn meestal genetisch bepaald en als ze ernstige pijn veroorzaken, moeten ze chirurgisch worden aangepakt. Het dragen van schoeisel dat deze groei opvangt, kan ook helpen de pijn te verlichten zonder chirurgie.