Vilka är de vanligaste orsakerna till smärta på utsidan av foten?
Den vanligaste orsaken till smärta på utsidan av foten är en skada på grund av ett slags trauma. Idrottare känner ofta smärta som kan vara resultatet av en påverkan, muskelspänning, ligamentförorening eller senorinflammation. Andra vanliga orsaker till smärta på utsidan av foten inkluderar benfrakturer, bursit, bunions eller hudproblem såsom blåsor eller splittring och sprucken hud. Mycket ofta är sådana smärta resultatet av skor som inte passar korrekt, eller som ett resultat av en felaktig gång eller springande gång. Ibland kan en gånganalys och korrigering bidra till att minska smärta på utsidan av foten.
Senor är fibrer som ansluter muskler till ben. När dessa senor blir irriterade av någon anledning kallas det resulterande tillståndet tendinit. Detta kan förekomma på olika platser i kroppen, och det kan orsaka smärta på utsidan av foten när fotens senor blir inflammerade på grund av felaktig gång eller dåligt passande skor. Att bära skor som är något bredare kan ofta hjälpa till att lindra tendinit i foten, och att välja skor som är korrekt dämpade och utformade för att stödja fotens båge kan hjälpa till att förhindra smärta till följd av tendinit.
Fötterna absorberar en betydande mängd belastning från dag till dag aktiviteter som promenader eller löpning, så när muskler och senor absorberar en chock de inte kan hantera, lämnas benen att absorbera den kvarvarande chocken. Om benen inte kan ta upp det återstående kan de spricka eller spricka. Frakturer kan vara ganska små och fortfarande orsaka en betydande mängd smärta; mindre frakturer läker ofta på egen hand när det tillåts gott om vila och immobilisering, även om större frakturer kommer att behöva uppmärksamhet från en läkare. Allvarliga frakturer kan kräva operation för att reparera.
Bursit uppstår när en bursa, en vätskefylld säck som hjälper kudderörelse mellan muskler, ligament och ben, blir inflammerad. Denna inflammation kan orsaka gnugga och tryck i hela foten, eller mer lokalt nära bursasidan. Denna inflammation beror ofta på någon form av onaturlig rörelse eller tryck och kan lindras med antiinflammatoriska läkemedel samt korrigeringar i förändringar i gångartiklar eller skor.
En bunion, eller liten benväxt, kan utvecklas på utsidan av foten nära den minsta tå, vilket kan orsaka smärta på utsidan av foten. Dessa är vanligtvis genetiska, och om de orsakar svår smärta måste de hanteras kirurgiskt. Att bära skor som rymmer denna tillväxt kan också hjälpa till att lindra smärtan utan operation.