足の外側の痛みの最も一般的な原因は何ですか？

足の外側の痛みの最も一般的な原因は、ある種のトラウマによる負傷です。アスリートは、衝撃、筋肉の緊張、靭帯の捻rain、または腱の炎症の結果である可能性のある痛みをしばしば感じます。足の外側の痛みの他の一般的な原因には、骨骨折、滑液包炎、腱膜炎、口頭や分割やひび割れの皮膚などの皮膚の問題が含まれます。非常に多くの場合、そのような痛みは、正しくフィットしない履物の結果、または不適切な歩行または走行の歩行の結果です。歩行分析と補正は、足の外側の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。

腱は、筋肉を骨につなぐ繊維です。これらの腱が何らかの理由で刺激されると、結果として生じる状態は腱炎として知られています。これは、体全体のさまざまな場所で発生する可能性があり、足腱が誤った歩行や履き不十分な履物のために炎症を起こすと、足の外側に痛みを引き起こす可能性があります。やや広い缶の靴を履いていますenは足の腱炎を緩和し、足のアーチをサポートするように適切にクッション化され、設計された履物を選択することは、腱炎に起因する痛みを防ぐのに役立ちます。

足は、ウォーキングやランニングなどの日々の活動からかなりの量のひずみを吸収します。そのため、筋肉や腱が処理できないショックを吸収すると、骨が残りのショックを吸収するために残されます。骨がその残留物を吸収できない場合、それらは割れたり骨折したりする可能性があります。骨折は非常に小さく、かなりの量の痛みを引き起こす可能性があります。より多くの休息と固定化を許可すると、より小さな骨折は自分で治癒することがよくありますが、より大きな骨折は医療専門家からの注意を必要とします。重度の骨折は、修復するために手術を必要とする場合があります。

滑液包炎は、筋肉、靭帯、骨の間のクッションの動きを助ける液体満たされた嚢であるブルサが炎症を起こしたときに発生します。 t彼の炎症は、足全体に摩擦と圧力を引き起こす可能性があります。この炎症は、しばしば何らかの不自然な動きや圧力によるものであり、抗炎症薬や歩行や履物の変化の補正で緩和される可能性があります。

腱膜、または小さな骨の成長は、最小のつま先の近くの足の外側に発達し、足の外側に痛みを引き起こす可能性があります。これらは通常遺伝的であり、激しい痛みを引き起こす場合、外科的に対処する必要があります。この成長に対応する履物を着ることは、手術なしで痛みを軽減するのにも役立ちます。