Quelles sont les causes les plus courantes de douleur à l'extérieur du pied?
La cause la plus commune de douleur à l'extérieur du pied est une blessure due à un traumatisme quelconque. Les athlètes ressentent souvent une douleur pouvant être causée par un impact, une fatigue musculaire, une entorse du ligament ou une inflammation du tendon. Les fractures des os, les bursites, les oignons ou les problèmes cutanés tels que des cloques ou une peau fendue ou craquelée sont d’autres causes courantes de douleur à l’extérieur du pied. Très souvent, de telles douleurs sont le résultat de chaussures mal ajustées ou d'une démarche inadéquate à la marche ou à la course. Parfois, une analyse et une correction de la démarche peuvent aider à réduire la douleur à l’extérieur du pied.
Les tendons sont des fibres qui relient les muscles aux os. Lorsque ces tendons s'irritent pour une raison quelconque, l'état qui en résulte est connu sous le nom de tendinite. Cela peut se produire à différents endroits du corps et provoquer des douleurs à l'extérieur du pied lorsque les tendons du pied s'enflamment en raison d'une démarche incorrecte ou de chaussures mal ajustées. Le port de chaussures légèrement plus larges peut souvent aider à soulager la tendinite du pied, et choisir des chaussures bien rembourrées et conçues pour soutenir la voûte plantaire peut aider à prévenir la douleur résultant d'une tendinite.
Les pieds absorbent une quantité importante de tension dans les activités quotidiennes telles que la marche ou la course. Ainsi, lorsque les muscles et les tendons absorbent un choc qu'ils ne peuvent pas gérer, les os sont laissés pour absorber le choc résiduel. Si les os ne peuvent pas absorber ce résidu, ils peuvent se fissurer ou se fracturer. Les fractures peuvent être assez petites et causer encore beaucoup de douleur. Les petites fractures guérissent souvent d'elles-mêmes lorsqu'elles ont suffisamment de repos et d'immobilisation, bien que les plus grandes fractures nécessitent l'attention d'un professionnel de la santé. Les fractures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparées.
La bursite survient lorsqu'une bourse, un sac rempli de liquide qui aide à amortir les mouvements entre les muscles, les ligaments et les os, devient enflammée. Cette inflammation peut provoquer un frottement et une pression sur tout le pied, ou plus localement près du site de la bourse. Cette inflammation est souvent due à une pression ou à un mouvement anormal et peut être soulagée par des médicaments anti-inflammatoires ainsi que par des corrections de la démarche ou des changements de chaussures.
Un oignon, ou une petite croissance osseuse, peut se développer à l'extérieur du pied près du plus petit orteil, provoquant une douleur à l'extérieur du pied. Celles-ci sont généralement génétiques et si elles provoquent une douleur intense, elles devront être traitées chirurgicalement. Le port de chaussures adaptées à cette croissance peut également aider à soulager la douleur sans intervention chirurgicale.