Quali sono le cause più comuni di dolore all'esterno del piede?
La causa più comune di dolore all'esterno del piede è una lesione dovuta a un trauma di qualche tipo. Gli atleti avvertono spesso dolore che può essere il risultato di un impatto, tensione muscolare, distorsione del legamento o infiammazione del tendine. Altre cause comuni di dolore all'esterno del piede includono fratture ossee, borsite, borsiti o problemi della pelle come vesciche o pelle screpolata e screpolata. Molto spesso tali dolori sono il risultato di calzature che non si adattano correttamente o come conseguenza di un'andatura scorretta della camminata o della corsa. A volte un'analisi e una correzione dell'andatura possono aiutare a ridurre il dolore all'esterno del piede.
I tendini sono fibre che collegano i muscoli alle ossa. Quando questi tendini si irritano per qualsiasi motivo, la condizione risultante è nota come tendinite. Ciò può verificarsi in vari punti del corpo e può causare dolore all'esterno del piede quando i tendini del piede si infiammano a causa di un'andatura errata o di calzature scarsamente aderenti. Indossare scarpe leggermente più larghe può spesso aiutare ad alleviare la tendinite del piede e scegliere calzature adeguatamente ammortizzate e progettate per sostenere l'arco del piede può aiutare a prevenire il dolore derivante dalla tendinite.
I piedi assorbono una notevole quantità di tensione dalle attività quotidiane come camminare o correre, quindi quando muscoli e tendini assorbono uno shock che non riescono a gestire, le ossa vengono lasciate assorbire lo shock residuo. Se le ossa non riescono ad assorbire quel residuo, possono rompersi o fratturarsi. Le fratture possono essere piuttosto piccole e causare ancora una notevole quantità di dolore; le fratture più piccole spesso guariscono da sole quando viene concesso un sacco di riposo e immobilizzazione, sebbene le fratture più grandi richiederanno l'attenzione di un medico. Le fratture gravi possono richiedere un intervento chirurgico per la riparazione.
La borsite si verifica quando una borsa, un sacco pieno di liquido che aiuta ad ammortizzare i movimenti tra muscoli, legamenti e ossa, si infiamma. Questa infiammazione può causare sfregamento e pressione su tutto il piede, o più localmente vicino al sito della borsa. Questa infiammazione è spesso dovuta a una sorta di movimento o pressione innaturale e può essere alleviata con farmaci anti-infiammatori, nonché correzioni nell'andatura della camminata o nel cambio delle calzature.
Una borsite, o una piccola crescita ossea, può svilupparsi all'esterno del piede vicino alla punta più piccola, causando dolore all'esterno del piede. Questi di solito sono genetici e se causano forte dolore, dovranno essere affrontati chirurgicamente. Indossare calzature che supportano questa crescita può anche aiutare ad alleviare il dolore senza chirurgia.