Wat zijn de tekenen van een overdosis niacine?

Hoewel het erg moeilijk is om teveel vitamine B3 of niacine in te nemen, is het mogelijk om een ​​overdosis niacine te ervaren door het nemen van een overvloed aan vitaminesupplementen. Dankzij het feit dat vitamine B3 in water oplosbaar is en er maar weinig in het lichaam wordt opgeslagen, zijn de kansen op overdosering relatief klein. Helaas kunnen, wanneer teveel niacine wordt geconsumeerd, ernstige bijwerkingen zoals duizeligheid, blozen van de huid, misselijkheid en pijn in de buik optreden. Langdurige overdosering van de voedingsstof kan zelfs leiden tot hepatoxiciteit of permanente schade aan de lever.

Hoewel blozen van de huid relatief vaak voorkomt wanneer niacine als nicotinezuur wordt geconsumeerd, is het blozen normaal gesproken van korte duur, maar er kan ook een lichte tinteling optreden. Dit komt door het verwijdende effect dat het supplement heeft op de aderen in het lichaam. Wanneer een buitensporige hoeveelheid niacine wordt geconsumeerd, kan het blozen extreem intens zijn en gepaard gaan met duizeligheid en langdurige tintelingen die in jeuk veranderen. Sommige mensen hebben gemeld dat een poging om meer dan één gram niacine tegelijkertijd te consumeren ook gevoelloosheid van de lippen veroorzaakt, evenals duizeligheid en een langdurige periode van blozen.

Snelle hartslag is een ander veel voorkomend teken van overdosis niacine. De verandering in hartslag kan samen met andere symptomen optreden of als het enige duidelijke symptoom van de overdosis optreden. Van alle uiterlijke manifestaties van een overdosis niacine, is dit degene die vaak de hoogste mate van alarm veroorzaakt. Als de verhoogde hartkloppingen langer dan een korte periode aanhouden, moet zo snel mogelijk medische hulp worden verkregen.

Pijn in de buikstreek kan ook optreden bij een overdosis niacine, vooral als het supplement op een lege maag wordt ingenomen. Artsen die grotere doses niacine voorschrijven als behandeling voor cholesterolproblemen, raden patiënten soms aan om de niacine tijdens of na een maaltijd in te nemen, in plaats van tussen de maaltijden, om krampen en ongemak in de maag te voorkomen. In sommige gevallen gaat de kramp gepaard met diarree. Gelukkig helpt het consumeren van een soort zacht voedsel vaak om de maagpijn te kalmeren en de overdosis niacine tot op zekere hoogte tegen te gaan.

Hoewel veel van de tekenen van een overdosis niacine snel worden opgelost, is er een mogelijke bijwerking die een blijvende invloed heeft. Voortgezet gebruik van uitzonderlijk hoge doses niacine kan leiden tot schade aan de lever, bekend als hepatoxiciteit. Deze aandoening kan worden behandeld, maar wordt als onomkeerbaar beschouwd. Hoewel er geen consensus bestaat over wat een risiconiveau van niacineconsumptie is, adviseren veel artsen niet meer dan drie gram per dag. In elk geval mogen niacinesupplementen van meer dan de hoeveelheden die doorgaans in multivitaminen voorkomen, niet worden ingenomen zonder een arts te raadplegen, en die dosering mag nooit hoger zijn dan de hoeveelheid die door de arts is bepaald als veilig voor de individuele patiënt.