Wat veroorzaakt een hernia-uitsteeksel?

Een hernia ontstaat wanneer het omhulsel dat de gelachtige vloeistof tussen wervels vasthoudt - bekend als de wervelkolom - scheurt en tegen de zenuwen van de wervelkolom drukt. De term "hernia uitsteeksel" is eigenlijk een verkeerde benaming, omdat een uitsteeksel en een herniatie twee verschillende toestanden zijn. Een uitsteeksel treedt op wanneer de wervelkolom naar buiten uitpuilt, maar de gelachtige vloeistof verlaat de wervelschijf niet. Met andere woorden, de spinale schijf scheurt niet, wat een hernia zou worden genoemd. Wanneer mensen een hernia uitsteeksel noemen, bedoelen ze eigenlijk een uitsteeksel, niet een hernia.

Het concept achter de term "hernia uitsteeksel" blijft hetzelfde: de gelachtige vloeistof bevindt zich in een inkapseling en wanneer die inkapseling naar buiten uitpuilt, treedt een uitsteeksel op. Wanneer dat uitsteeksel tot een breuk leidt, is een hernia opgetreden. Deze aandoeningen worden veroorzaakt door compressie van de wervelkolom, wat kan gebeuren wanneer de wervelkolom een ​​direct trauma, een onhandige draaiende beweging of een geleidelijke degradatie van de wervelkolom zelf doorstaat. Een hernia of een uitsteeksel van de hernia - gewoon bekend als een uitsteeksel van de schijf - kan leiden tot andere gezondheidsproblemen zoals ischias, lage rugpijn, chronische hoofdpijn en pijn in de benen.

Regelmatig zwaar tillen kan leiden tot een hernia of uitsteeksel van de hernia. De constante compressie van de wervelkolom kan overmatige spanning op de wervelkolom veroorzaken, wat leidt tot een bolling of scheur. Atleten ondergaan vaak hernia vanwege de regelmatige belasting van de wervelkolom en regelmatige draaiende bewegingen kunnen ook leiden tot de kans op een hernia of uitsteeksel. Blessures zijn niet alleen beperkt tot sporters, omdat langdurig zitten of staan ​​ook kan leiden tot compressie van de wervelkolom. Auto-ongelukken of vallen kunnen ook leiden tot een direct trauma met compressie van de wervelkolom tot gevolg.

Een slechte houding tijdens het zitten in een bureaustoel kan leiden tot een hernia, vooral als de persoon niet regelmatig traint. Naarmate spieren verzwakken, kunnen ze de wervelkolom niet langer ondersteunen op de manier waarop ze zijn ontworpen. De wervelkolom is dan waarschijnlijker samen te drukken, vooral als de bureaustoel niet voldoende ondersteuning biedt voor de lendenwervels en nek- en schoudersteun. Een regelmatige trainingsroutine die de kernspieren van het lichaam versterkt - dat wil zeggen de onderrugspieren, buikspieren en heup- en liesspieren - kan in de toekomst een hernia of een uitsteeksel helpen voorkomen. Regelmatig rekken kan ook helpen de spieren van de wervelkolom gezond en lenig te houden, wat op zijn beurt compressie van de wervelkolom voorkomt.