Wat veroorzaakt een hernia -uitsteeksel?

Een hernia-schijf treedt op wanneer de behuizing die de gelachtige vloeistof tussen wervels houdt-bekend als de spinale schijf-scheurt en tegen de zenuwen van de wervelkolom drukt. De term "hernia schijfuitsteeksel" is eigenlijk een verkeerde benaming, omdat een uitsteeksel en een hernia twee verschillende toestanden zijn. Een uitsteeksel treedt op wanneer de spinale schijf naar buiten uitpuilt, maar de gelachtige vloeistof verlaat de spinale schijf niet. Met andere woorden, de spinale schijf scheurt niet, die een hernia zou worden genoemd. Wanneer mensen een hernia -uitsteeksel noemen, verwijzen ze eigenlijk naar een schijfuitsteeksel, geen hernia.

Het concept achter de term "hernia schijfuitsteeksel" blijft hetzelfde: de gelachtige vloeistof is opgenomen in een inkapseling en wanneer die inkapseling naar buiten uitpuilt, treedt een uitsteeksel op. Wanneer dat uitsteeksel leidt tot een breuk, heeft zich een hernia plaatsgevonden. Deze aandoeningen worden veroorzaakt door spinale compressie, wat kan gebeuren wanneer de wervelkolom een ​​directe TRA doormaaktUma, een ongemakkelijke draaiende beweging, of een geleidelijke afbraak van de spinale schijf zelf. Een hernia of een hernia -uitsteeksels - eenvoudig bekend als een schijfuitsteeksel - kan leiden tot andere gezondheidsproblemen zoals ischias, lagere rugpijn, chronische hoofdpijn en beenpijn.

Regelmatig zwaar tillen kan leiden tot een hernia of hernia schijfuitsteeksel. De constante compressie van de wervelkolom kan onnodige spanning op de wervelkolom schijf leggen, wat leidt tot een uitstulping of breuk. Atleten verdragen vaak herniade schijven vanwege de normale stam die op de wervelkolom wordt geplaatst, en regelmatige draaiende bewegingen kunnen ook leiden tot de waarschijnlijkheid van een hernia of uitsteeksel. Verwondingen zijn echter niet alleen beperkt tot atleten, maar als lange periodes van zitten of staan ​​kan ook leiden tot spinale compressie. Auto -ongelukken of -vallen kunnen ook een direct trauma veroorzaken dat resulteert in spinale compressie.

Slechte houdingE Zitten in een bureaustoel kan leiden tot een hernia, vooral als de persoon niet regelmatig traint. Naarmate spieren verzwakken, kunnen ze de wervelkolom niet langer ondersteunen op de manier waarop ze zijn ontworpen. De wervelkolom zal dan eerder comprimeren, vooral als de bureaustoel niet voldoende lumbale wervelkolomondersteuning biedt en nek- en schouderondersteuning. Een regelmatige trainingsroutine die de kernspieren van het lichaam versterkt - dat wil zeggen de onderrugspieren, maagspieren en heup- en liesspieren - kan helpen een hernia of een uitsteeksel in de toekomst te voorkomen. Regelmatig stretchen kan ook helpen de spieren van de wervelkolom gezond en lenig te houden, wat op zijn beurt de compressie van de wervelkolom zal voorkomen.