ヘルニアのディスクの突出の原因は何ですか？

ヘルニア椎間板は、脊椎椎間板として知られる椎骨間のゲル様液を保持しているケーシングが、脊椎の神経を破裂させて押したときに発生します。 「ヘルニアの椎間板突起」という用語は、実際には誤った呼び指されたものであり、突出されており、ヘルニアは2つの異なる状態です。突起は、脊椎ディスクが外側に膨らむときに発生しますが、ゲル様液は脊椎椎間板を離れません。言い換えれば、脊椎ディスクは破裂しません。これはヘルニアのディスクと呼ばれます。人々がヘルニアのディスクの突出について言及するとき、彼らは実際にヘルニアではなく、ディスクの突出に言及しています。

「ヘルニア椎間板突起」という用語の背後にある概念は同じままです。ゲル様流体はカプセル化に含まれ、そのカプセル化が外側に膨らむと、突起が発生します。その突出が破裂につながると、ヘルニアのディスクが発生しました。これらの条件は脊椎圧縮によって引き起こされます。これは、脊椎が直接的なtraに耐えるときに発生する可能性がありますウマ、ぎこちないねじれた動き、または脊椎椎間板自体の段階的な分解。単に椎間板突起として知られているヘルニアの椎間板またはヘルニアの椎間板突起 - は、坐骨神経痛、腰痛、慢性頭痛、脚の痛みなどの他の健康問題につながる可能性があります。

定期的な重いリフティングは、ヘルニアのディスクまたはヘルニアのディスクの突出につながる可能性があります。脊椎の一定の圧縮により、脊椎椎間板に過度のストレスがかかる可能性があり、膨らみや破裂につながる可能性があります。アスリートは、脊椎に通常のひずみが置かれているため、ヘルニアのディスクにしばしば耐え、通常のねじれた動きは、椎間板ヘルニアや突出の可能性にもつながる可能性があります。ただし、怪我はアスリートのみに限定されませんが、長期間の座りまたは立っていることも脊髄圧縮につながる可能性があるためです。自動車事故や転倒は、脊椎圧縮をもたらす直接的な外傷を引き起こす可能性があります。

姿勢が悪いeオフィスの椅子に座って、特にその人が定期的に運動しない場合、ヘルニアのディスクにつながる可能性があります。筋肉が弱くなると、設計されている方法で脊椎をサポートできなくなります。特にオフィスチェアが適切な腰椎のサポートと首と肩のサポートを提供していない場合、脊椎は圧縮する可能性が高くなります。体の核心、つまり腰の筋肉、胃の筋肉、股関節とgro径部の筋肉を強化する定期的なトレーニングルーチンは、将来のヘルニアの椎間板や突出を防ぐのに役立ちます。定期的なストレッチングは、脊椎の筋肉を健康で繊維を維持するのにも役立ちます。これにより、脊髄圧縮が防止されます。