Hva er årsaken til en herre-plateutstikk?
En herniert plate oppstår når foringsrøret som holder den gellignende væsken mellom ryggvirvlene - kjent som ryggmargsskiven - sprenger og presser mot nervene i ryggraden. Begrepet "herniated plate protrusion" er faktisk en feilnummer, ettersom utstikk og herniation er to forskjellige tilstander. Et fremspring oppstår når ryggskiven buler utover, men den gellignende væsken forlater ikke ryggmargsskiven. Med andre ord, spinalskiven brister ikke, noe som vil bli kalt en herniated plate. Når folk nevner et herniert skiveutstikk, henviser de faktisk til et skiveutstikk, ikke et herniasjon.
Konseptet bak begrepet "herniated plate protrusion" forblir det samme: den gellignende væsken er inneholdt i en innkapsling, og når den innkapslingen bukker utover, oppstår en fremspring. Når det fremspringet fører til et brudd, har det oppstått en herniert plate. Disse forholdene er forårsaket av spinalkompresjon, som kan skje når ryggraden tåler et direkte traume, en vanskelig vrien bevegelse eller en gradvis nedbrytning av selve ryggskiven. En herniated plate eller en herniated plate protrusion - kjent ganske enkelt som en plateutstikk - kan føre til andre helseproblemer som isjias, korsryggsmerter, kronisk hodepine og smerter i bena.
Regelmessig tung løfting kan føre til en herniated plate eller herniated plate protrusion. Den konstante kompresjonen av ryggraden kan sette unødig belastning på ryggmargen, noe som kan føre til en bule eller ruptur. Idrettsutøvere tåler ofte herniated plater på grunn av den vanlige belastningen som er plassert på ryggraden, og regelmessige vridningsbevegelser kan også føre til sannsynligheten for en herniated plate eller utstikk. Skader er ikke begrenset til bare idrettsutøvere, men da lange sitteplasser eller stående perioder også kan føre til spinalkompresjon. Bilulykker eller fall kan også forårsake et direkte traume som resulterer i spinal kompresjon.
Dårlig holdning mens du sitter i en kontorstol kan føre til en herniated plate, spesielt hvis personen ikke trener regelmessig. Når musklene svekkes, kan de ikke lenger støtte ryggraden på den måten de er designet til. Det er da mer sannsynlig at ryggraden komprimerer, spesielt hvis kontorstolen ikke tilbyr tilstrekkelig støtte i ryggraden, så vel som nakke- og skulderstøtte. En vanlig treningsrutine som styrker kjernemuskulaturen i kroppen - det vil si korsryggmuskulaturen, magemuskulaturen, og hofte- og lyskemuskulaturen - kan bidra til å forhindre en herniert skive eller en fremspring i fremtiden. Regelmessig tøyning kan også bidra til å holde musklene i ryggraden sunne og lime, noe som igjen vil forhindre kompresjon av ryggraden.