Was verursacht einen Vorsprung für Bandscheiben?

Eine Bandscheibe tritt auf, wenn das Gehäuse die Gel-ähnliche Flüssigkeit zwischen Wirbeln-bekannt als die Spinalscheibe-aufbricht und gegen die Nerven der Wirbelsäule drückt. Der Begriff "Vorsprung mit Bandscheibenvorrat" ist tatsächlich eine Fehlbezeichnung, da ein Vorsprung und eine Herniation zwei verschiedene Zustände sind. Ein Vorsprung tritt auf, wenn sich die Wirbelsscheibe nach außen wölbt, aber die Gel-ähnliche Flüssigkeit verlässt die Wirbelsäulenscheibe nicht. Mit anderen Worten, die Wirbelsäulenscheibe bricht nicht, was als Bandscheibe bezeichnet wird. Wenn Menschen einen Vorsprung auf Bandscheiben erwähnen, beziehen sie sich tatsächlich auf eine Disc -Vorsprung, nicht auf eine Hernigung.

Das Konzept hinter dem Begriff "Herniat Disc-Vorsprung" bleibt gleich: Die Gel-ähnliche Flüssigkeit ist in einer Kapselung enthalten, und wenn sich diese Einkapselung nach außen wölbt, tritt ein Vorsprung auf. Wenn dieser Vorsprung zu einem Bruch führt, ist eine Bandscheibe aufgetreten. Diese Bedingungen werden durch Wirbelsäulenkompression verursacht, was auftreten kann, wenn die Wirbelsäule einen direkten Tra erträgtUma, eine unangenehme Verdrehungsbewegung oder ein allmählicher Verschlechterung der Wirbelsäulenscheibe selbst. Eine Bandscheibe oder ein Vorsprung auf Bandscheibenvorfall - einfach als Disc -Vorsprung bekannt - kann zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Ischias, Schmerzen im unteren Rücken, chronischen Kopfschmerzen und Beinschmerzen führen.

Regelmäßiges schweres Heben kann zu einer Scheibe oder einem Vorsprung der Bandscheibenfälle führen. Die konstante Komprimierung der Wirbelsäule kann die Wirbelsäulenscheibe unangemessen belasten, was zu einer Ausbuchtung oder einem Bruch führt. Athleten ertragen oft Bandscheiben auf Bandscheiben, da die regelmäßige Belastung auf die Wirbelsäule platziert ist, und regelmäßige Verdrehungsbewegungen können auch zur Wahrscheinlichkeit einer Bandscheibe oder des Vorsprunges führen. Verletzungen sind jedoch nicht nur auf Sportler beschränkt, da auch lange Sitzen oder Stehen auch zu einer Komprimierung der Wirbelsäule führen können. Autounfälle oder Stürze können auch ein direktes Trauma verursachen, das zu einer Wirbelsäulenkompression führt.

Schlechte Haltung währendWenn Sie in einem Bürostuhl sitzen können zu einer Bandscheibe, insbesondere wenn die Person nicht regelmäßig trainiert. Wenn die Muskeln schwächen, können sie die Wirbelsäule nicht mehr so ​​unterstützen, wie sie ausgelegt sind. Die Wirbelsäule komprimiert sich dann eher, insbesondere wenn der Bürostuhl keine angemessene Stütze der Lendenwirbelsäule sowie Nacken- und Schulterstütze bietet. Eine regelmäßige Trainingsroutine, die die Kernmuskeln des Körpers verstärkt - dh die unteren Rückenmuskeln, Magenmuskeln sowie die Hüft- und Leistenmuskeln - kann dazu beitragen, eine Bandscheibe oder einen Vorsprung in der Zukunft zu verhindern. Regelmäßige Dehnung kann auch dazu beitragen, die Muskeln der Wirbelsäule gesund und limber zu halten, was wiederum die Komprimierung der Wirbelsäule verhindert.