Was verursacht einen Bandscheibenvorfall?
Ein Bandscheibenvorfall liegt vor, wenn die Hülle, in der sich die gelartige Flüssigkeit zwischen den Wirbeln befindet - die so genannte Bandscheibe - reißt und gegen die Nerven der Wirbelsäule drückt. Der Begriff "Bandscheibenvorfall" ist eigentlich eine Fehlbezeichnung, da ein Vorfall und ein Vorfall zwei verschiedene Zustände sind. Ein Überstand entsteht, wenn sich die Bandscheibe nach außen wölbt, die gelartige Flüssigkeit die Bandscheibe jedoch nicht verlässt. Mit anderen Worten, die Bandscheibe reißt nicht, was als Bandscheibenvorfall bezeichnet werden würde. Wenn Menschen einen Bandscheibenvorfall erwähnen, beziehen sie sich tatsächlich auf einen Bandscheibenvorfall, nicht auf einen Bandscheibenvorfall.
Das Konzept hinter dem Begriff "Bandscheibenvorfall" bleibt dasselbe: Die gelartige Flüssigkeit ist in einer Einkapselung enthalten, und wenn sich diese Einkapselung nach außen wölbt, tritt ein Vorfall auf. Wenn dieser Überstand zu einem Bruch führt, ist ein Bandscheibenvorfall aufgetreten. Diese Zustände werden durch eine Kompression der Wirbelsäule verursacht, die auftreten kann, wenn die Wirbelsäule einem direkten Trauma, einer ungünstigen Drehbewegung oder einer allmählichen Verschlechterung der Bandscheibe selbst ausgesetzt ist. Ein Bandscheibenvorfall oder ein Bandscheibenvorfall - einfach als Bandscheibenvorfall bezeichnet - kann zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Ischias, Schmerzen im unteren Rückenbereich, chronischen Kopfschmerzen und Beinschmerzen führen.
Regelmäßiges schweres Heben kann zu einem Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall führen. Die ständige Kompression der Wirbelsäule kann die Bandscheibe übermäßig belasten und zu einer Ausbuchtung oder einem Riss führen. Athleten leiden häufig an Bandscheibenvorfällen aufgrund der regelmäßigen Belastung der Wirbelsäule, und regelmäßige Drehbewegungen können auch zu einem Bandscheibenvorfall oder einem Überstand führen. Verletzungen beschränken sich jedoch nicht nur auf Sportler, da langes Sitzen oder Stehen auch zu einer Kompression der Wirbelsäule führen kann. Autounfälle oder Stürze können auch ein direktes Trauma verursachen, das zu einer Kompression der Wirbelsäule führt.
Eine schlechte Körperhaltung auf einem Bürostuhl kann zu einem Bandscheibenvorfall führen, insbesondere wenn die Person nicht regelmäßig Sport treibt. Wenn sich die Muskeln abschwächen, können sie die Wirbelsäule nicht mehr in der Art und Weise stützen, für die sie entworfen wurden. Es ist dann wahrscheinlicher, dass sich die Wirbelsäule zusammendrückt, insbesondere wenn der Bürostuhl keine ausreichende Unterstützung für die Lendenwirbelsäule sowie für Nacken und Schulter bietet. Eine regelmäßige Trainingsroutine, die die Kernmuskulatur des Körpers stärkt, dh die unteren Rückenmuskeln, die Bauchmuskulatur sowie die Hüft- und Leistenmuskulatur, kann dazu beitragen, in Zukunft einen Bandscheibenvorfall oder eine Protrusion zu verhindern. Regelmäßiges Dehnen kann auch dazu beitragen, die Muskeln der Wirbelsäule gesund und geschmeidig zu halten, was wiederum die Kompression der Wirbelsäule verhindert.