Quelles sont les causes d'une protrusion de la hernie discale?
Une hernie discale se produit lorsque l'enveloppe contenant le liquide gélatineux situé entre les vertèbres - appelée disque intervertébral - se rompt et se presse contre les nerfs de la colonne vertébrale. Le terme "protrusion discale hernie" est en fait un abus de langage, car une protrusion et une hernie sont deux états différents. Une protrusion se produit lorsque le disque spinal se gonfle vers l'extérieur, mais le fluide gélatineux ne quitte pas le disque spinal. En d'autres termes, le disque vertébral ne se rompt pas, ce qui serait appelé un disque de hernie. Lorsque les gens mentionnent une protrusion discale hernie, ils font en réalité référence à une protrusion discale et non à une hernie.
Le concept à la base du terme "protrusion de hernie discale" reste le même: le fluide de type gel est contenu dans une encapsulation, et lorsque cette encapsulation se gonfle vers l'extérieur, une saillie se produit. Lorsque cette saillie a entraîné une rupture, une hernie discale s'est produite. Ces conditions sont causées par une compression de la colonne vertébrale, qui peut se produire lorsque la colonne vertébrale subit un traumatisme direct, un mouvement de torsion maladroit ou une dégradation progressive du disque vertébral lui-même. Une hernie discale ou une protrusion discale - appelée simplement protrusion discale - peut entraîner d'autres problèmes de santé, tels que la sciatique, les douleurs au bas du dos, les maux de tête chroniques et les douleurs aux jambes.
Le fait de soulever des objets lourds régulièrement peut entraîner une hernie discale ou une protrusion discale. La compression constante de la colonne vertébrale peut exercer une contrainte excessive sur le disque intervertébral, entraînant un renflement ou une rupture. Les athlètes souffrent souvent de hernie discale en raison de la tension régulière exercée sur la colonne vertébrale, et des mouvements de torsion réguliers peuvent également conduire à la probabilité d'une hernie discale ou d'une protrusion. Les blessures ne se limitent pas aux athlètes, toutefois, de longues périodes de position assise ou debout peuvent également entraîner une compression de la colonne vertébrale. Les accidents de voiture ou les chutes peuvent également causer un traumatisme direct, entraînant une compression de la colonne vertébrale.
Une mauvaise posture assise sur une chaise de bureau peut entraîner une hernie discale, surtout si la personne ne fait pas d'exercice régulièrement. Lorsque les muscles s'affaiblissent, ils ne peuvent plus soutenir la colonne vertébrale de la manière pour laquelle ils ont été conçus. La colonne vertébrale est alors plus susceptible de se comprimer, en particulier si la chaise de bureau ne propose pas un soutien adéquat de la colonne lombaire, ni un soutien du cou et des épaules. Une routine d'entraînement régulière qui renforce les muscles centraux du corps, c'est-à-dire les muscles du bas du dos, les muscles de l'estomac ainsi que les muscles de la hanche et de l'aine, peut aider à prévenir une hernie discale ou une saillie. Des étirements réguliers peuvent également aider à garder les muscles de la colonne vertébrale en bonne santé et souples, ce qui empêchera à son tour la compression de la colonne vertébrale.