Wat veroorzaakt spierkrampen?

Spierspasmen en -krampen treden op wanneer een spier onvrijwillig en pijnlijk samentrekt. Er zijn een aantal oorzaken van spierspasmen, variërend van voedingstekorten tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel. Als u scherpe, extreem pijnlijke spierkrampen in uw nek of rug ervaart, moet u een arts raadplegen, omdat dit symptomen kunnen zijn van een gescheurde of uitpuilende schijf in uw wervelkolom. Als het onbehandeld blijft, kan dit uiterst ernstige gevolgen hebben.

Het proces van het verplaatsen van een spier is eigenlijk vrij complex, hoewel je je er misschien niet van bewust bent. Het gaat om het verzenden van een signaal van de hersenen door het zenuwstelsel naar de spier in kwestie. Een sierlijke reeks chemische reacties en communicatie zal uiteindelijk resulteren in een samentrekking van de spier, waardoor deze beweegt. Miljoenen onvrijwillige spierbewegingen zorgen ervoor dat uw bloed blijft circuleren en uw longen bewegen, zelfs als u slaapt. Als dit proces wordt verstoord, kan het resultaat een spierspasme zijn.

Aan het einde van de deal kunnen spierspasmen worden veroorzaakt door neurologische aandoeningen of aandoeningen zoals beroertes. Schade aan het zenuwstelsel kan ook spierspasmen veroorzaken; veel gifstoffen vallen bijvoorbeeld het zenuwstelsel aan. Metabole stoornissen kunnen ook verantwoordelijk zijn voor spierspasmen, door de metabolische communicatie te onderbreken die ervoor zorgt dat spieren samentrekken. In al deze gevallen kan medische hulp nodig zijn om de situatie op te lossen.

Een tekort aan zouten en elektrolyten kan ook verantwoordelijk zijn voor spierspasmen. Uitdroging is een veel voorkomende oorzaak van een tekort en in zeldzame gevallen kunt u de balans van zouten in uw lichaam verstoren door watervergiftiging. Het is ook mogelijk om een ​​dieet te eten dat niet voldoet aan de behoeften van uw lichaam, vooral als u zwaar traint, waardoor de zouten die u nodig heeft om uw spieren onder controle te houden, worden uitgeput. Oefening kan ook bijdragen aan spierspasmen als u te hard traint, waardoor uw spieren uitgeput raken.

Spierspasmen kunnen strak en omvangrijk aanvoelen. Ze kunnen ook buitengewoon pijnlijk zijn en het begin is over het algemeen snel en onverwacht. Als je geluk hebt, is je spierkramp slechts een kramp en kun je de spier misschien strekken om het probleem te verlichten. In andere gevallen wordt een spierkramp geblokkeerd en kunt u langdurig herstellen. U kunt helpen de kans op spierspasmen te verminderen door zich uit te rekken, een gezond dieet te volgen en aandachtig te letten op uw algemene gezondheids- en fitnessniveau.