Co způsobuje svalové křeče?

Svalové křeče a křeče se objevují, když se sval nedobrovolně a bolestivě stahuje. Existuje řada příčin svalových křečí, od nedostatku výživy po závažné stavy nervového systému. Pokud máte na krku nebo zádech ostré, velmi bolestivé svalové křeče, měli byste navštívit lékaře, protože to mohou být příznaky prasklého nebo vydutého disku v páteři. Pokud by se neléčilo, mohlo by to mít velmi závažné důsledky.

Proces pohybu svalu je ve skutečnosti docela složitý, i když si to nemusíte být vědom. Zahrnuje to posílání signálu z mozku přes nervový systém do příslušného svalu. Ozdobná řada chemických reakcí a komunikací nakonec povede ke kontrakci svalu a způsobí jeho pohyb. Miliony nedobrovolných svalových pohybů udržují krev v oběhu a vaše plíce se pohybují, i když spíte. Pokud je tento proces přerušen, může to mít za následek svalové křeče.

Na konci dohody mozku mohou být svalové křeče způsobeny neurologickými poruchami nebo stavy, jako jsou mrtvice. Poškození nervového systému může také způsobit svalové křeče; mnoho toxinů například útočí na nervový systém. Metabolické poruchy mohou být také odpovědné za svalové křeče tím, že narušují metabolickou komunikaci, která způsobuje stahy svalů. Ve všech těchto případech může být k vyřešení situace vyžadována lékařská péče.

Nedostatek solí a elektrolytů může být také odpovědný za svalové křeče. Dehydratace je běžnou příčinou nedostatku a vzácněji můžete narušit rovnováhu solí v těle intoxikací vodou. Je také možné jíst stravu, která neuspokojuje potřeby vašeho těla, zejména pokud intenzivně cvičíte, čímž vyčerpáte soli, které potřebujete k ovládání svalů. Cvičení může také přispět ke svalovým křečím, pokud pracujete příliš tvrdě, čímž vyčerpáte svaly.

Křeče svalů se mohou cítit pevně a mohutně. Mohou být také mimořádně bolestivé a nástup je obecně rychlý a neočekávaný. Pokud budete mít štěstí, váš křečový sval je pouze křeč a vy budete moci protáhnout sval, abyste problém zmírnili. V jiných případech se křečový sval uzamkne a můžete čelit dlouhému uzdravení. Můžete pomoci snížit pravděpodobnost svalových křečí napínáním, zdravým stravováním a pečlivou pozorností na celkovou úroveň zdraví a kondici.