Co je Myalgie?

Myalgie se projevuje bolestí svalů. Je spravedlivé říci, že většina lidí zažívá jeden nebo dva případy myalgie, alespoň za celý život. Nejčastěji je myalgie způsobena namáháním nebo nadměrným používáním svalu. Může se vyskytnout v jakékoli svalové skupině, kdykoli v životě. Myalgie, která není způsobena svalovým napětím, může být přítomna u velkého počtu infekčních nemocí, od všeho od běžné chřipky po nemoci jako je Lymeova choroba. Některá autoimunitní onemocnění, jako je lupus a fibromyalgie, mohou způsobit značné bolesti svalů.

Myalgie může být mírná nebo může být závažná, pokud někdo poškodí sval. Když je myalgie, která se nezdá být spojena s nemocí, přítomna déle než tři dny, měl by se navštívit lékař. To je zvláště důležité, pokud si člověk všimne zarudnutí nebo otok kolem bolestivé oblasti nebo pokud se nedávno dostal do kontaktu s klíšťaty. Pokud někdo dostal klíštěte, je velmi důležité nechat ho otestovat, aby se vyloučila lymská nemoc. To může způsobit progresivní poškození těla, ale na začátku lze snadno léčit antibiotiky. Rovněž jakákoli myalgie doprovázená horečkou po dobu delší než dva dny vyžaduje konzultaci s lékařem.

Myalgie, která zahrnuje extrémní bolestivost a inhibici pohybu v krku, provázená horečkou, může být velmi vážná. Pokud se člověk nemůže dotknout brady hrudníku, může to znamenat myalgii způsobenou meningitidou. Tento stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Rodiče, kteří mají děti si stěžují na bolest krku a horečku, by měli své děti nasměrovat, aby si před zavoláním lékaře vyzkoušeli protažení brady na hrudi, ale i když to dítě může provést, měl by být kontaktován pediatr.

Myalgie způsobená nadužíváním svalu se obvykle léčí střídáním teplých a studených balíčků na postiženém svalu. Výhodou může být i masáž. Léčba může také zahrnovat užívání ibuprofenu, aspirinu nebo acetaminofenu. Ibuprofen a další nesteroidní protizánětlivé léky jsou výhodné, protože mohou snižovat otoky. Bolest z myalgie je však způsob, jakým tělo komunikuje, že je zapotřebí zbytek svalu. Pokud lék úplně zmírní bolest, je možné zažít ještě více myalgii pokračováním v používání postiženého svalu nebo svalů.

Pravidelné jemné cvičení může být užitečné pro ty, kteří trpí myalgií kvůli neaktivnímu životnímu stylu. Rovněž protažení před namáhavým cvičením může pomoci snížit riziko myalgie. Při zahájení cvičebního režimu je normální, že po cvičení cítíte nějakou myalgii. Svaly, které se často nepoužívaly, budou nejprve bolestivé. Pokud je bolest extrémní, může to znamenat poranění svalu.

Ti, kteří trpí myalgií v důsledku autoimunitních onemocnění, mohou při mírném protahovacím cvičení najít určité snížení bolesti. Mnoho lidí s lupusem a fibromyalgií zjistilo, že zejména jóga Hatha, nazývaná také jemná jóga, může pomoci zmírnit bolest svalů. Pro ty, kteří mají potíže s pohybem, je dalším užitečným cvičebním režimem židle jóga, která eliminuje stojaté pozice.