Wat is myalgie?
Myalgie vertaalt zich naar spierpijn. Het is redelijk om te zeggen dat de meeste mensen een of twee gevallen van myalgie ervaren, althans in hun leven. Meestal wordt spierpijn veroorzaakt door overbelasting of overmatig gebruik van een spier. Het kan in elke spiergroep voorkomen, op elk moment van het leven. Myalgie die niet wordt veroorzaakt door spierspanning kan aanwezig zijn in een groot aantal infectieziekten, alles van de gewone griep tot ziekten zoals de ziekte van Lyme. Sommige auto-immuunziekten zoals lupus en fibromyalgie kunnen aanzienlijke spierpijn veroorzaken.
Myalgie kan mild zijn, of het kan ernstig zijn als iemand een spier heeft beschadigd. Wanneer myalgie die niet gerelateerd lijkt te zijn aan een ziekte langer dan drie dagen aanwezig is, moet men een arts raadplegen. Dit is vooral belangrijk als iemand roodheid of zwelling rond het pijnlijke gebied opmerkt, of als iemand onlangs in contact is gekomen met een teek. Als iemand een tekenbeet heeft ontvangen, is het erg belangrijk om de teek te laten testen om de ziekte van Lyme uit te sluiten. Dit kan progressieve schade aan het lichaam veroorzaken, maar kan bij aanvang gemakkelijk worden behandeld met antibiotica. Eveneens, elke myalgie vergezeld door koorts gedurende meer dan twee dagen vereist het raadplegen van een arts.
Myalgie die extreme pijn en remming van beweging in de nek met zich meebrengt, gepaard met koorts, kan zeer ernstig zijn. Als men de kin niet tegen de borst kan raken, kan dit wijzen op myalgie veroorzaakt door meningitis. Deze aandoening heeft onmiddellijke medische hulp nodig. Ouders, die kinderen hebben die klagen over nekpijn en koorts, moeten hun kinderen opdragen de kin naar de borst te strekken voordat ze de arts bellen, maar zelfs als het kind dit kan uitvoeren, moet er nog steeds contact worden opgenomen met een kinderarts.
Myalgie door overmatig gebruik van een spier wordt gewoonlijk behandeld met afwisselend warme en koude packs op de getroffen spier. Massage kan ook nuttig zijn. De behandeling kan ook het gebruik van ibuprofen, aspirine of paracetamol omvatten. Ibuprofen en andere niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen hebben de voorkeur omdat ze zwelling kunnen verminderen. Pijn door myalgie is echter de manier van het lichaam om te communiceren dat de rest van de spier nodig is. Als het medicijn de pijn volledig oplost, is het mogelijk om nog meer spierpijn te ervaren door de aangetaste spier of spieren te blijven gebruiken.
Regelmatige, zachte lichaamsbeweging kan nuttig zijn voor mensen die last hebben van spierpijn vanwege inactieve levensstijlen. Ook kan strekken vóór zware inspanning het risico op spierpijn verminderen. Het is normaal om bij het begin van een trainingsregime na de training enige spierpijn te voelen. Spieren die niet vaak zijn gebruikt, zullen in het begin pijnlijk zijn. Als de pijn extreem is, kan dit letsel aan een spier betekenen.
Degenen die myalgie hebben als gevolg van auto-immuunziekten, kunnen enige pijnvermindering vinden met zachte rekoefeningen. Velen met lupus en fibromyalgie vinden dat vooral Hatha-yoga, ook wel zachte yoga genoemd, kan helpen spierpijn te verminderen. Voor degenen die bewegingsmoeilijkheden hebben, is een ander nuttig trainingsregime stoelyoga, waardoor staande houdingen worden geëlimineerd.