筋肉痛とは何ですか？

筋肉痛は筋肉痛に変換されます。 少なくとも一生において、ほとんどの人が筋肉痛の1つまたは2つの症例を経験すると言うのは公平です。 ほとんどの場合、筋肉痛は筋肉の緊張または過剰使用によって引き起こされます。 それは、あらゆる筋肉群で、人生のいつでも発生する可能性があります。 筋肉緊張によって引き起こされない筋肉痛は、一般的なインフルエンザからライム病などの病気まで、多数の感染症に存在する可能性があります。 ループスや線維筋痛症などの一部の自己免疫疾患は、筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 病気に関連していないと思われる筋肉痛が3日以上存在する場合、医師に会うはずです。 これは、痛みを伴う領域の周りに赤みや腫れに気付いた場合、または最近ダニに接触した場合に特に重要です。 ダニの咬傷を受けた場合、ライム病を排除するためにダニをテストすることが非常に重要です。 これにより、進行性のダマが生じる可能性があります体にEがありますが、最初に抗生物質で簡単に治療できます。 同様に、2日以上の発熱を伴う筋肉痛は、医師に相談することを保証します。

発熱を伴う首の極端な痛みと首の動きの抑制を伴う筋肉痛は非常に深刻です。 あごを胸に触れることができない場合、これは髄膜炎によって引き起こされる筋肉痛を示している可能性があります。 この状態には、すぐに医師の診察が必要です。 首の痛みと発熱を訴えている子供がいる親は、医師に電話する前に子供を胸に伸ばすように子供たちに向けてください。しかし、子供がこれを行うことができる場合でも、小児科医に連絡する必要があります。

筋肉の筋肉症は、筋肉の過剰使用からの筋肉症が、影響を受ける筋肉に交互に熱いパックとコールドパックで治療されます。 マッサージも利益をもたらすかもしれません。 治療には、イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンの服用も含まれます。 イブプロフェン、そして他の非ステロイド性抗炎症薬は、腫れを減らす可能性があるため好まれます。 しかし、筋肉痛の痛みは、筋肉の残りの部分が必要であることを伝える身体の方法です。 薬物が痛みを完全に解消する場合、影響を受ける筋肉または筋肉を使用し続けることにより、さらに多くの筋肉痛を経験することができます。

定期的な穏やかな運動は、非アクティブなライフスタイルのために筋肉痛に苦しむ人々に役立ちます。 同様に、激しい運動の前に伸びることは、筋肉痛のリスクを減らすのに役立ちます。 運動レジメンを開始するときは、運動後に筋肉痛を感じることが正常です。 頻繁に使用されていない筋肉は最初は痛くなります。 痛みが極端な場合、これは筋肉の損傷を意味する場合があります。

自己免疫疾患の結果として筋肉痛を患っている人は、穏やかなストレッチエクササイズで痛みのいくらかの減少を見つけるかもしれません。 ループスと線維筋痛症の多くは、特に穏やかなヨガとも呼ばれるハタヨガが筋肉の痛みを軽減するのに役立つことを発見しています。 のために動きの困難を抱えている人、もう1つの有用な運動体制は、立っているポーズを排除する議長ヨガです。