Qu'est-ce que la myalgie?
La myalgie se traduit par une douleur musculaire. Il est juste de dire que la plupart des gens connaissent au moins un ou deux cas de myalgie au cours de leur vie. Le plus souvent, la myalgie est causée par la fatigue ou la surutilisation d'un muscle. Cela peut se produire dans n'importe quel groupe musculaire, à n'importe quel moment de la vie. Des myalgies non provoquées par des tensions musculaires peuvent être présentes dans un grand nombre de maladies infectieuses, allant de la grippe commune à des maladies telles que la maladie de Lyme. Certaines maladies auto-immunes telles que le lupus et la fibromyalgie peuvent causer des douleurs musculaires importantes.
La myalgie peut être légère ou sévère si l’on a endommagé un muscle. Lorsque la myalgie qui ne semble pas liée à une maladie est présente pendant plus de trois jours, il convient de consulter un médecin. Ceci est particulièrement important si vous remarquez une rougeur ou un gonflement autour de la zone douloureuse, ou si vous êtes récemment entré en contact avec une tique. Si une personne a reçu une piqûre de tique, il est très important de la tester pour éliminer la maladie de Lyme. Cela peut causer des dommages progressifs au corps, mais au début peut être facilement traité avec des antibiotiques. De plus, toute myalgie accompagnée de fièvre depuis plus de deux jours justifie de consulter un médecin.
Les myalgies qui impliquent une douleur extrême et une inhibition des mouvements dans le cou, accompagnées de fièvre, peuvent être très graves. Si on ne peut pas toucher le menton à la poitrine, cela peut indiquer une myalgie causée par une méningite. Cette condition nécessite une attention médicale immédiate. Les parents qui ont des enfants qui se plaignent de douleurs au cou et de fièvre doivent demander à leurs enfants d'essayer le menton à la poitrine avant d'appeler le médecin. Toutefois, même si l'enfant peut le faire, un pédiatre doit tout de même être contacté.
La myalgie par surutilisation d'un muscle est habituellement traitée avec une alternance de compresses chaudes et froides sur le muscle affecté. Le massage peut également être bénéfique. Le traitement peut également inclure la prise d'ibuprofène, d'aspirine ou d'acétaminophène. L'ibuprofène et d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont préférés car ils peuvent réduire l'enflure. Cependant, la douleur provoquée par la myalgie est la manière dont le corps communique le fait qu'il lui faut du reste du muscle. Si le médicament résout complètement la douleur, il est possible de ressentir encore plus de myalgies en continuant d'utiliser le ou les muscles affectés.
Des exercices doux et réguliers peuvent être utiles aux personnes souffrant de myalgie due à un mode de vie inactif. De plus, les étirements avant un exercice intense peuvent aider à réduire le risque de myalgie. Lorsque vous commencez un programme d'exercice, il est normal de ressentir une myalgie après l'exercice. Les muscles qui n'ont pas été utilisés fréquemment seront douloureux au début. Si la douleur est extrême, cela peut signifier une blessure à un muscle.
Ceux qui souffrent de myalgie à la suite de maladies auto-immunes peuvent constater une réduction de la douleur grâce à des exercices d'étirement doux. Beaucoup de personnes atteintes de lupus et de fibromyalgie constatent que le Hatha yoga, également appelé yoga doux, peut aider à réduire les douleurs musculaires. Pour ceux qui ont des difficultés de mouvement, un autre régime d'exercice utile est le yoga sur chaise, qui élimine les postures debout.