Che cos'è la mialgia?
La mialgia si traduce in dolore muscolare. Se è giusto dire che la maggior parte delle persone sperimenta uno o due casi di mialgia, almeno, nella vita. Molto spesso la mialgia è causata dallo sforzo o dall'uso eccessivo di un muscolo. Può verificarsi in qualsiasi gruppo muscolare, in qualsiasi momento della vita. La mialgia che non è causata dallo sforzo muscolare può essere presente in un gran numero di malattie infettive, da qualsiasi influenza comune a malattie come la malattia di Lyme. Alcune malattie autoimmuni come il lupus e la fibromialgia possono causare un significativo dolore muscolare.
La mialgia può essere lieve o può essere grave se si è danneggiato un muscolo. Quando la mialgia che non sembra correlata a una malattia è presente per più di tre giorni, si dovrebbe consultare un medico. Ciò è particolarmente importante se si nota arrossamento o gonfiore nell'area dolorante o se si è recentemente entrati in contatto con un segno di spunta. Se uno ha ricevuto un morso di zecca, è molto importante sottoporlo a test per escludere la malattia di Lyme. Ciò può causare danni progressivi al corpo, ma all'inizio può essere facilmente trattato con antibiotici. Inoltre, qualsiasi mialgia accompagnata da febbre per più di due giorni merita la consultazione di un medico.
La mialgia che comporta estremo dolore e inibizione dei movimenti del collo, accompagnata da febbre, può essere molto seria. Se non si riesce a toccare il mento sul petto, ciò può indicare la mialgia causata dalla meningite. Questa condizione richiede cure mediche immediate. I genitori, che hanno bambini che lamentano dolore al collo e febbre, dovrebbero indirizzare i propri figli a provare l'allungamento del mento al torace prima di chiamare il medico, ma anche se il bambino può farlo, è comunque necessario contattare un pediatra.
La mialgia da un uso eccessivo di un muscolo è di solito trattata con impacchi caldi e freddi alternati sul muscolo interessato. Anche il massaggio può essere di beneficio. Il trattamento può includere anche l'assunzione di ibuprofene, aspirina o paracetamolo. L'ibuprofene e altri farmaci antinfiammatori non steroidei sono preferiti perché possono ridurre il gonfiore. Tuttavia, il dolore da mialgia è il modo in cui il corpo comunica che è necessario il resto del muscolo. Se il farmaco risolve completamente il dolore, è possibile provare ancora più mialgia continuando a utilizzare i muscoli o i muscoli interessati.
L'esercizio fisico regolare può essere utile per coloro che soffrono di mialgia a causa di stili di vita inattivi. Inoltre, lo stretching prima di un intenso esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di mialgia. È normale quando si inizia un regime di esercizi di sentire un po 'di mialgia dopo l'esercizio. I muscoli che non sono stati usati frequentemente all'inizio saranno doloranti. Se il dolore è estremo, ciò può significare lesioni a un muscolo.
Coloro che hanno la mialgia a causa di malattie autoimmuni possono trovare una certa riduzione del dolore con esercizi di stretching delicati. Molti con lupus e fibromialgia scoprono che soprattutto l'Hatha Yoga, chiamato anche yoga dolce, può aiutare a ridurre il dolore muscolare. Per coloro che hanno difficoltà di movimento, un altro regime di esercizio utile è lo yoga della sedia, che elimina le posizioni erette.