Vad är Myalgia?
Myalgi översätter till muskelsmärta. Det är rättvist att säga att de flesta människor upplever ett eller två fall av myalgi, åtminstone under livet. Oftast orsakas myalgia av ansträngning eller överanvändning av en muskel. Det kan förekomma i vilken muskelgrupp som helst, när som helst i livet. Myalgia som inte orsakas av muskelspänning kan förekomma i ett stort antal infektionssjukdomar, allt från vanlig influensa till sjukdomar som Lyme-sjukdom. Vissa autoimmuna sjukdomar som lupus och fibromyalgi kan orsaka betydande muskelsmärta.
Myalgia kan vara mild, eller det kan vara svårt om man har skadat en muskel. När myalgi som inte verkar vara relaterad till en sjukdom finns i mer än tre dagar bör man se en läkare. Detta är särskilt viktigt om man märker rodnad eller svullnad runt det smärtsamma området, eller om man nyligen har kommit i kontakt med en fästing. Om man har fått en fästingbett är det mycket viktigt att fästingen testas för att utesluta Lyme-sjukdom. Detta kan orsaka gradvis skada på kroppen, men kan börja behandlas lätt med antibiotika. Alla myalgier som åtföljs av feber i mer än två dagar tecknar en läkare.
Myalgia som innebär extrem ömhet och hämning av rörelse i nacken, åtföljd av feber, kan vara mycket allvarlig. Om man inte kan röra hakan i bröstet kan detta indikera myalgi orsakad av meningit. Detta tillstånd behöver omedelbar läkarvård. Föräldrar, som har barn som klagar över nacksmärta och feber, bör rikta sina barn att försöka hakan till bröstet utsträckta innan de ringer till läkaren, men även om barnet kan utföra detta, bör en barnläkare fortfarande kontaktas.
Myalgi från överanvändning av en muskel behandlas vanligtvis med alternerande varma och kalla förpackningar på den muskel som drabbats. Massage kan också vara till nytta. Behandling kan också innefatta att ta ibuprofen, aspirin eller acetaminophen. Ibuprofen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel föredras eftersom de kan minska svullnaden. Emellertid är smärta från myalgia kroppens sätt att kommunicera att resten av muskler behövs. Om medicinen helt löser smärta är det möjligt att uppleva ännu mer myalgi genom att fortsätta använda den drabbade muskeln eller musklerna.
Regelbunden mild träning kan vara till hjälp för dem som lider av myalgi på grund av inaktiv livsstil. Dessutom kan sträckning innan ansträngande träning hjälpa till att minska risken för myalgi. Det är normalt när man påbörjar ett träningsprogram att känna en viss myalgi efter träningen. Muskler som inte har använts ofta kommer att vara ömma till en början. Om smärtan är extrem kan det innebära skada på en muskel.
De som har myalgi till följd av autoimmuna sjukdomar kan finna en viss minskning av smärta med försiktiga stretchövningar. Många med lupus och fibromyalgi upplever att särskilt Hatha yoga, även kallad mild yoga, kan bidra till att minska muskelsmärta. För dem som har rörelsessvårigheter är en annan användbar träningsregime stolyoga, som eliminerar stående ställningar.