Was verursacht Muskelkrämpfe?
Muskelkrämpfe und -krämpfe treten auf, wenn sich ein Muskel unfreiwillig und schmerzhaft zusammenzieht. Es gibt eine Reihe von Ursachen für Muskelkrämpfe, die von Nährstoffmangel bis hin zu schweren Erkrankungen des Nervensystems reichen. Wenn Sie scharfe, extrem schmerzhafte Muskelkrämpfe in Ihrem Nacken oder Rücken verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies Symptome einer gerissenen oder prall gefüllten Bandscheibe in Ihrer Wirbelsäule sein können. Wenn dies unbehandelt bleibt, kann dies äußerst schwerwiegende Folgen haben.
Der Prozess der Bewegung eines Muskels ist tatsächlich recht komplex, obwohl Sie sich dessen möglicherweise nicht bewusst sind. Dabei wird ein Signal vom Gehirn über das Nervensystem an den betreffenden Muskel gesendet. Eine kunstvolle Reihe chemischer Reaktionen und Kommunikationen führt letztendlich zu einer Kontraktion des Muskels, wodurch er sich bewegt. Millionen von unwillkürlichen Muskelbewegungen sorgen dafür, dass Ihr Blut zirkuliert und Ihre Lunge in Bewegung bleibt, auch wenn Sie schlafen. Wenn dieser Prozess gestört ist, kann das Ergebnis ein Muskelkrampf sein.
Am Ende des Geschäfts können Muskelkrämpfe durch neurologische Störungen oder Erkrankungen wie Schlaganfälle verursacht werden. Eine Schädigung des Nervensystems kann auch Muskelkrämpfe verursachen. Beispielsweise greifen viele Giftstoffe das Nervensystem an. Stoffwechselstörungen können auch für Muskelkrämpfe verantwortlich sein, indem sie die Stoffwechselkommunikation unterbrechen, durch die sich die Muskeln zusammenziehen. In all diesen Fällen ist möglicherweise ärztliche Hilfe erforderlich, um die Situation zu lösen.
Ein Mangel an Salzen und Elektrolyten kann auch für Muskelkrämpfe verantwortlich sein. Dehydration ist eine häufige Ursache für Mangelzustände, und seltener können Sie das Salzgleichgewicht in Ihrem Körper durch Wasserintoxikation stören. Es ist auch möglich, eine Diät zu machen, die nicht den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht, insbesondere wenn Sie viel Sport treiben, wodurch die Salze aufgebraucht werden, die Sie zur Kontrolle Ihrer Muskeln benötigen. Training kann auch zu Muskelkrämpfen führen, wenn Sie zu hart trainieren und dadurch Ihre Muskeln anstrengen.
Krampfartige Muskeln können sich angespannt und voluminös anfühlen. Sie können auch außerordentlich schmerzhaft sein, und der Beginn ist im Allgemeinen schnell und unerwartet. Wenn Sie Glück haben, ist Ihr Krampfmuskel nur ein Krampf, und Sie können möglicherweise den Muskel dehnen, um das Problem zu lindern. In anderen Fällen wird ein Krampfmuskel blockiert und es kann zu einer längeren Erholung kommen. Sie können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen zu verringern, indem Sie sich dehnen, sich gesund ernähren und genau auf Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness achten.