Welke factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten?
Er zijn verschillende factoren die het risico op hart- en vaatziekten van een persoon kunnen vergroten, waaronder hoge bloeddruk, verhoogde cholesterolwaarden en overgewicht. Bijkomende risico's zijn roken, diabetes of een sedentaire levensstijl leiden. Degenen die leven met chronische stress, angst of depressie kunnen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben. Regelmatige controles door een arts kunnen vaak helpen om mogelijke risicofactoren te identificeren voordat ernstige schade aan het hart optreedt. Vragen of opmerkingen over het individuele risico op hart- en vaatziekten moeten worden besproken met een arts of andere medische professional.
Hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd, vormt een relatief hoog risico op hart- en vaatziekten. In veel gevallen blijft hypertensie maanden of jaren niet gediagnosticeerd, waardoor de kans op schade aan de bloedsomloop toeneemt. Receptmedicatie en levensstijlaanpassing kunnen vaak helpen de bloeddruk onder controle te houden en hartaandoeningen te voorkomen.
Slechte voedingsgewoonten kunnen leiden tot overgewicht en complicaties zoals een hoog cholesterolgehalte of diabetes. Degenen die een zittende levensstijl hebben of niet genoeg lichaamsbeweging krijgen, zijn ook vatbaar voor het ontwikkelen van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Deze problemen verhogen het risico van een persoon op hart- en vaatziekten. Regelmatige doktersbezoeken, gezonde eetgewoonten en een gematigd trainingsprogramma kunnen deze risico's helpen verminderen. Studies hebben aangetoond dat roken en ander nicotinegebruik het risico op hart- en vaatziekten kunnen verhogen.
Geestelijke en emotionele angst of angst kunnen het risico op hart- en vaatziekten vergroten, vooral onder degenen die ook andere risicofactoren hebben. Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, yoga of meditatie kunnen helpen het constante interne conflict en de spanning te voorkomen die vaak chronische gezondheidsproblemen veroorzaakt. In sommige gevallen kan psychologisch advies of het gebruik van voorgeschreven medicijnen door een arts worden aanbevolen om onderliggende aandoeningen te behandelen.
Van sommige medicijnen, vooral die welke worden gebruikt als anticonceptie of hormonale substitutietherapie, is bekend dat ze de kans op het ontwikkelen van cardiovasculaire problemen vergroten. Een vaak over het hoofd geziene risicofactor is alleen maar ouder worden, omdat alle lichaamsfuncties achteruitgaan naarmate een persoon ouder wordt. Genetische factoren kunnen een rol spelen bij de ontwikkeling van hartaandoeningen als verschillende leden van dezelfde familie zijn gediagnosticeerd. Over het algemeen hebben mannen een hoger risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen dan jongere vrouwen, hoewel de kansen afvlakken zodra een vrouw de menopauze bereikt. Eventuele risicofactoren voor hartziekten moeten met een arts worden besproken, zodat een geïndividualiseerd preventieplan kan worden geïmplementeerd.