Wat is een knie verstuiking?
Er zijn vier ligamenten rond de knie die aanzienlijk kunnen rekken of zelfs scheuren, wat resulteert in een knieverstuiking. Een of meer van de ligamenten kunnen beschadigd raken op het moment van verwonding en de ernst van de symptomen kan afhangen van de mate van uitrekken of scheuren en het aantal betrokken ligamenten. Het is moeilijk om de hersteltijd of de behandeling te bepalen die nodig is voor de generieke term, verstuiking van de knie. In plaats daarvan bevelen artsen, met de diagnose van de mate van letsel, behandeling aan en adviseren over de duur van herstel die nodig is voordat de knie zal genezen.
Oorzaken van een verstuiking van de knie zijn variabel. Mensen kunnen hun knieën verstuiken terwijl ze zich bezighouden met rigoureuze fysieke activiteiten zoals rennen of springen. Elke plotselinge beweging die de knie verdraait, kan leiden tot rek van de ligament. Er zijn tal van sporten waarbij mensen rennen of springen en snel stoppen of draaien zoals basketbal, voetbal, gymnastiek en voetbal die bekend staan om hun vermogen om verstuikingen te veroorzaken. Een klap op de knie is een andere manier waarop een verstuiking kan optreden, en opnieuw kunnen dergelijke klappen voorkomen bij sportevenementen of in andere omstandigheden, zoals onschuldig paardrijden thuis. Het is niet altijd mogelijk om alle manieren om een verstuiking van de knie te vermijden te vermijden, hoewel mensen die regelmatig aan sport doen misschien manieren worden geleerd om de knieën te beschermen terwijl ze bewegen, wat niet altijd volledig succesvol is.
Als er een verstuiking van de knie optreedt, zijn er verschillende symptomen die mensen kunnen voelen, waaronder ernstige pijn in de knie. Het is niet ongebruikelijk om een "plof" geluid te horen precies wanneer een verstuiking optreedt. Sommige mensen voelen hun knie gesp, alsof het hun gewicht niet meer kan dragen. Bewegingsbereik kan worden aangetast en binnen een korte tijd van verwonding kan de knie gezwollen zijn en blauwe plekken krijgen.
De eerste behandeling voor een verstuiking van de knie omvat de RICE-methode. De knie moet worden uitgerust, bevroren, mogelijk omwikkeld om beweging te beperken en verhoogd. Mensen moeten plannen maken om naar een arts te gaan, omdat het onmogelijk is om de omvang van de schade aan de ligamenten aan de buitenkant van de knie te zien. Zelfs de mate van pijn is mogelijk geen goede indicator omdat mensen verschillende niveaus van pijnverdraagzaamheid hebben.
In een ziekenhuis kunnen artsen een röntgenfoto of andere scans uitvoeren om de knie te evalueren, met name op zoek naar breuken of ligamentschade. Als slechts één ligament wordt uitgerekt, wordt dit meestal een milde verstuiking genoemd. Twee of meer ligamenten die zijn uitgerekt, worden ernstige verstuikingen genoemd en elke scheuring kan een ligamentscheur worden genoemd. Evaluatie van letsel helpt bij het bepalen van de benodigde behandeling.
Voor een milde verstuiking van de knie, kan mensen worden verteld om de knie enkele dagen of een paar weken te laten rusten en geleidelijk hun fysieke activiteit te hervatten. Ernstige verstuikingen vereisen mogelijk meer rusttijd, immobilisatie van de knie met een brace en fysiotherapie om de knie volledig te helpen herstellen. Ligamenttranen, vooral grote, moeten meestal chirurgisch worden gerepareerd. Herstel omvat dan rust en fysiotherapie gedurende een ingestelde periode om de kniefunctie te herstellen.