膝の捻rainとは何ですか？

膝の周りには4つの靭帯があり、それは大幅に伸びたり裂けたりすることさえできるため、膝の捻rainを引き起こします。 1つ以上の靭帯は損傷時に損傷する可能性があり、症状の重症度は、伸びまたは引き裂きの程度と関連する靭帯の数に依存する可能性があります。 一般的な用語である膝の捻rainに必要な回復時間または治療を決定するのは困難です。 代わりに、怪我の程度の診断により、医師は治療を推奨し、膝が治癒する前に必要な回復の長さについて助言します。

膝の捻rainの原因はさまざまです。 走ったりジャンプするなどの厳しい身体活動に従事しながら、人々は膝を捻rainすることができます。 膝をひねる突然の動きは、靭帯の伸びにつながる可能性があります。 バスケットボール、サッカー、体操、サッカーのように、人々が走ったりジャンプしたり、停止したり、ひねったりするスポーツはたくさんあります。 膝への打撃は、捻rainが発生する別の方法であり、再びそのような方法ヒットは、スポーツイベントや他の状況で発生する可能性があります。 膝の捻rainを得るためにすべての方法を避けることは常に可能ではありませんが、スポーツに定期的に従事する人は、動く際に膝を保護する方法を教えられるかもしれません。

膝の捻rainが発生した場合、膝の激しい痛みを含め、人々が感じるかもしれないさまざまな症状があります。 捻rainが発生したときに「ポップ」ノイズを聞くのは珍しいことではありません。 膝のバックルを感じる人もいます。 可動域が影響を受ける可能性があり、怪我のしばらくして膝が腫れ、傷つく可能性があります。

膝の捻rainの初期治療には、R.I.C.E。方法。 膝は休み、アイス、おそらく動きを制限するために包まれ、上昇する必要があります。 人々は医者に進む計画を立てるべきです。膝の外側からの靭帯への損傷を示すことは不可能です。 人々は異なるレベルの痛みの耐性を持っているため、痛みの程度でさえ良い指標ではないかもしれません。

病院では、医師はX線またはその他のスキャンを行い、膝を評価することができ、特に骨折または靭帯の損傷を求めています。 1つの靭帯のみが伸びている場合、これは通常、軽度の捻rainと呼ばれます。 伸びた2つ以上の靭帯は重度の捻rainと呼ばれ、涙は靭帯の裂傷と呼ばれる場合があります。 怪我の評価は、必要な治療を決定するのに役立ちます。

軽度の膝の捻rainの場合、人々は数日または数週間膝を休ませ、徐々に身体活動を再開するように言われるかもしれません。 重度の捻rainには、より多くの休息時間、膝を固定して固定する必要があり、膝が完全に回復するのを助けるために理学療法が必要になる場合があります。 靭帯の裂傷、特に大きなものは、通常、外科的に修復する必要があります。 回復には、休息と物理が含まれます膝関数を回復するための一定期間の療法。