Wat is een normale polsslag voor vrouwen?
Het bepalen van een "normale" hartslag voor vrouwen is vrijwel onmogelijk, omdat elke vrouw anders is. In plaats daarvan hebben artsen een normaal polsbereik bepaald voor zowel mannen als vrouwen. Vrouwen hebben gemiddeld hogere pulsen dan mannen omdat ze meestal kleiner van bouw zijn. Natuurlijk kan een heel lange vrouw een veel lagere pols hebben dan een man van minder dan gemiddelde lengte, dus er is een verschil tussen mannen en vrouwen van verschillende bouw en gestalte.
Over het algemeen ligt de normale polsslag voor vrouwen tussen 60-100 slagen per minuut en dit is ook normaal voor mannen. Zoals reeds vermeld, kan de gemiddelde polsslag voor vrouwen in dit bereik iets hoger zijn dan voor mannen. Verschillende omstandigheden hebben invloed op de polsslag, dus het is belangrijk wanneer een polsslag wordt genomen.
De rustsnelheid is over het algemeen het laagst na enkele uren slaap en voordat hij uit bed komt, maar de hartslag kan overdag stijgen in overeenstemming met het activiteitsniveau. Dit betekent dat het niet onmogelijk is voor een vrouw om de dag te beginnen met een pols van 60 en de dag te eindigen met een van 100, vooral als er veel inspanning plaatsvindt aan het einde van de dag. Gedurende de dag worden schommelingen in de normale hartslag voor vrouwen verwacht, en de snelheid kan stijgen of dalen.
Gebruikelijk niveau van activiteit en fitness kan enig effect hebben op de vraag of de normale hartslag voor vrouwen een nauwkeurig bereik is. Degenen die extreem fysiek fit zijn, hebben vaak een rusthartslag lager dan 60 slagen per minuut. In deze gevallen kan de pols van een gezonde vrouw aan het begin van de dag gemakkelijk zo laag zijn als 40-50. Als er gezondheidsproblemen zijn en een persoon fysiek niet fit is, kan een dergelijke lage pols bewijs zijn van aandoeningen zoals een hartblok, waarvoor medische observatie nodig is.
Er zijn ook redenen waarom een normale hartslag voor vrouwen 100 slagen per minuut zou overschrijden. Wanneer vrouwen zwanger zijn, hebben ze vaak een hogere hartslag en kleinere vrouwen met hogere startfrequenties kunnen een normale hartslag hebben van meer dan 100 slagen. Verwacht wordt dat tijdens elke vorm van aerobe activiteit de hartslag ook zal stijgen en vrouwen worden vaak aangemoedigd om te trainen met een percentage van hun maximale hartslag, die meestal ruim 100 slagen per minuut overschrijdt.
Net als bij uitzonderlijk lage polswaarden, kan een hoge pols, wanneer er geen uitzonderlijke omstandigheden bestaan of wanneer er geen oefening plaatsvindt, een gevaarsteken zijn. Sommige mensen hebben zeer snelle aritmieën die soms voorkomen, en ze kunnen beoordelen of er een optreedt door de pols te nemen. Soms lijkt het hart gewoon te racen en dit kan een teken zijn van talloze ziekten of van aandoeningen zoals paniekstoornis. In ieder geval, als er weinig verklaring is voor een zeer langzame of snelle polsslag die ver buiten de normale polsslag ligt voor vrouwen of volwassenen in het algemeen, moet de hulp van een arts worden gezocht.