Vad är en normal puls för kvinnor?

Att fastställa en "normal" puls för kvinnor är praktiskt taget omöjligt, eftersom varje kvinna är annorlunda. Istället har läkare bestämt ett normalt pulsområde för både män och kvinnor. Kvinnor har i genomsnitt högre pulser än män eftersom de vanligtvis är mindre i uppbyggnad. Naturligtvis kan en mycket hög kvinna ha en mycket lägre puls än en man med mindre än genomsnittlig höjd, så det är variation mellan kön och kvinnor med olika byggnad och statur.

I allmänhet är den normala pulsfrekvensen för kvinnor mellan 60-100 slag per minut och detta är också normalt för män. Som redan nämnts kan den genomsnittliga pulsfrekvensen för kvinnor sjunka något högre inom detta intervall än mäns. Olika omständigheter kommer att påverka pulsfrekvensen, så det spelar någon roll när en puls tas.

Vilahastigheten är i allmänhet den lägsta efter flera timmars sömn och innan du stiger upp ur sängen, men pulsfrekvensen kan öka under dagen i enlighet med aktivitetsnivån. Detta innebär att det inte är omöjligt för en kvinna att börja dagen med en puls på 60 och avsluta dagen med en av 100, särskilt om mycket ansträngning sker precis vid dagens slut. Under dagen väntas fluktuationer i normal puls för kvinnor och frekvensen kan öka eller minska.

Vanlig aktivitetsnivå och kondition kan ha en viss effekt på huruvida den normala pulsfrekvensen för kvinnor är ett exakt intervall. De som är extremt fysiska passform har ofta en vilopuls som är lägre än 60 slag per minut. I dessa fall kan en frisk kvinnas puls lätt vara så låg som 40-50 i början av dagen. Om det finns hälsoproblem och en person inte är i fysisk form kan en sådan låg puls vara ett bevis på tillstånd som hjärtablock, som behöver medicinsk observation.

Det finns också orsaker till att en normal puls för kvinnor skulle överstiga 100 slag per minut. När kvinnor är gravida har de ofta en högre hjärtrytm, och mindre kvinnor med högre hastighet att börja kan ha en normal pulsavläsning över 100 slag. Under någon form av aerob aktivitet förväntas hjärtfrekvensen också klättra, och kvinnor uppmuntras ofta att träna med en procentandel av sin maximala hjärtfrekvens, som vanligtvis överstiger 100 slag per minut.

Precis som vid exceptionellt låga pulsavläsningar kan en hög puls, när inga exceptionella omständigheter existerar eller när ingen träning sker, vara ett farligtecken. Vissa människor har mycket snabba arytmier som uppstår ibland, och de kan bedöma om någon uppstår genom att ta pulsen. Ibland verkar hjärtat bara rasa och det kan vara ett tecken på många sjukdomar eller tillstånd som panikstörning. I vilket fall som helst, om det finns liten förklaring till en mycket långsam eller snabb puls som ligger långt utanför den normala pulsfrekvensen för kvinnor eller vuxna i allmänhet, bör en läkares vägledning söka.