Wat is een fosfatidylcholine?

Fosfatidylcholine, beter gezegd fosfatidycholine, is een molecule die een uitstekende bron van choline kan bieden, een chemische verbinding die nodig is voor een gezonde lichaamsfunctie. Dit molecuul behoort tot een familie van moleculen die bekend staan ​​als fosfolipiden, die allemaal het kenmerk hebben van een lange "staart" gemaakt van ketens van vetzuren, en een hydrofiele kop gemaakt van een fosfaatgroep. In het geval van fosfatidylcholine is de kop bevestigd aan een cholinemolecuul.

Choline speelt een aantal belangrijke rollen in het lichaam. Het is van cruciaal belang voor celsignalering in het hele lichaam, inclusief in de neuronen van de hersenen, en het is betrokken bij het metabolisme van het lichaam, met name van vetten. In de lever behoudt choline een hoge leverfunctie door ervoor te zorgen dat vetten worden verwerkt, in plaats van zich af te zetten op de lever en de leverfunctie te remmen. Mensen kunnen choline uit vele bronnen halen, waaronder fosfatidylcholine, en een echt tekort aan choline is vrij zeldzaam.

Twee veel voorkomende bronnen van fosfatidylcholine zijn eierdooiers en sojabonen. Deze verbinding is een belangrijke component in lecithine en veel mensen die lecithinesupplementen nemen, nemen die supplementen om toegang te krijgen tot de fosfatidylcholine binnenin. Mensen die een gebalanceerd en gezond dieet eten, hebben meestal toegang tot alle choline die ze nodig hebben, hoewel supplementen beschikbaar zijn. Wanneer fosfatidylcholine het lichaam binnenkomt, breekt het lichaam het af, zodat het de vetzuurketens en de cholinemoleculen kan gebruiken.

Dit molecuul kan atherosclerose helpen verminderen, waarbij zich vetophopingen in de slagaders ophopen, en het kan de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen. Studies tonen aan dat fosfatidylcholine ook nuttig kan zijn voor mensen met bepaalde neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose en de ziekte van Alzheimer, en het kan mensen ten goede komen die aan een depressie lijden. Lever- en galblaasfunctie kan ook worden ondersteund met fosfatidylcholine-supplementen. Mensen moeten niet proberen dergelijke aandoeningen aan te pakken met fosfatidylcholine of andere supplementen zonder een arts te raadplegen.

Omdat deze molecule helpt bij het vetmetabolisme, wordt fosfatidylcholine soms toegevoegd aan supplementen die beweren "vet te verbranden". Mensen moeten zich ervan bewust zijn dat veel van deze supplementen niet of slechts los gereguleerd zijn en dat ze een assortiment ingrediënten kunnen bevatten, waarvan sommige mogelijk schadelijk kunnen zijn. Voor mensen die niet tevreden zijn met hun gewicht, zijn er alternatieven zoals lichaamsbeweging en dieetcontrole die meestal geschikter zijn voor gewichtsbeheersing dan het nemen van supplementen, waarvan vele slechts tijdelijk werken.