Wat is een fosfatidylcholine?

fosfatidylcholine, meer fosfatidycholine, is een molecuul dat een uitstekende bron van choline kan bieden, een chemische verbinding die nodig is voor een gezonde lichaamsfunctie. Dit molecuul behoort tot een familie van moleculen bekend als fosfolipiden, die allemaal de eigenschap delen van het hebben van een lange "staart" gemaakt van ketens van vetzuren en een hydrofiel hoofd gemaakt van een fosfaatgroep. In het geval van fosfatidylcholine is de kop bevestigd aan een cholinemolecuul.

Choline speelt een aantal belangrijke rollen in het lichaam. Het is van cruciaal belang voor celsignalering over het hele lichaam, ook in de neuronen van de hersenen, en het is betrokken bij het metabolisme van het lichaam, met name van vetten. In de lever handhaaft choline een hoge leverfunctie door ervoor te zorgen dat vetten worden verwerkt, in plaats van te worden toegestaan ​​op de lever en de leverfunctie te remmen. Mensen kunnen choline uit vele bronnen halen, onder hen fosfatidylcholine, en een echt cholineficiëntie is vrij zeldzaam.

twee comMon bronnen van fosfatidylcholine zijn eierdooiers en sojabonen. Deze verbinding is een belangrijke component in lecithine, en veel mensen die lecithinesupplementen nemen, nemen die supplementen mee om toegang te krijgen tot de fosfatidylcholine binnenin. Mensen die een uitgebalanceerd en gezond dieet eten, hebben meestal toegang tot alle choline die ze nodig hebben, hoewel supplementen beschikbaar zijn. Wanneer fosfatidylcholine het lichaam binnenkomt, breekt het lichaam het af zodat het de vetzuurketens en de cholinemoleculen kan gebruiken.

Dit molecuul kan helpen bij het verminderen van atherosclerose, waarbij afzettingen van vet in de slagaders opbouwt, en het kan de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen. Studies geven aan dat fosfatidylcholine ook nuttig kan zijn voor mensen met bepaalde neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose en de ziekte van Alzheimer, en het kan ten goede komen aan mensen die aan depressie lijden. Lever- en galblaasfunctie kan ookworden ondersteund met fosfatidylcholinesupplementen. Mensen moeten niet proberen dergelijke omstandigheden aan te pakken met fosfatidylcholine of andere supplementen zonder een arts te raadplegen.

Omdat dit molecuul helpt bij het vetmetabolisme, wordt fosfatidylcholine soms toegevoegd aan supplementen die beweren "vet te verbranden". Mensen moeten zich ervan bewust zijn dat veel van deze supplementen niet worden gereguleerd of slechts losjes worden gereguleerd, en ze kunnen een assortiment ingrediënten bevatten, waarvan sommige mogelijk schadelijk kunnen zijn. Voor mensen die niet tevreden zijn met hun gewicht, zijn er alternatieven zoals lichaamsbeweging en voedingscontrole die meestal meer geschikt zijn voor gewichtsbeheer dan het nemen van supplementen, waarvan vele slechts tijdelijke basis werken.