Hvad er en phosphatidyl -cholin?

Phosphatidyl -cholin, mere korrekt phosphatidycholin, er et molekyle, der kan tilvejebringe en fremragende kilde til cholin, en kemisk forbindelse, der er nødvendig for sund kropslig funktion. Dette molekyle hører til en familie af molekyler kendt som phospholipider, som alle deler egenskaben ved at have en lang "hale" fremstillet af kæder af fedtsyrer og et hydrofilt hoved fremstillet af en fosfatgruppe. I tilfælde af phosphatidyl -cholin er hovedet fastgjort til et cholinmolekyle.

cholin spiller en række vigtige roller i kroppen. Det er kritisk at cellesignalering over hele kroppen, inklusive i hjernens neuroner, og det er involveret i kroppens stofskifte, især af fedt. I leveren opretholder Choline høj leverfunktion ved at sikre, at fedtstoffer behandles, snarere end at få lov til at deponere på leveren og hæmme leverfunktionen. Mennesker kan få cholin fra mange kilder, phosphatidylcholin blandt dem, og en ægte cholinmangel er ret sjælden.

to comMonkilder til phosphatidylcholin er æggeblommer og sojabønner. Denne forbindelse er en vigtig komponent i lecithin, og mange mennesker, der tager lecithintilskud, tager disse kosttilskud for at få adgang til phosphatidyl -cholin inde. Mennesker, der spiser en afbalanceret og sund kost, får normalt adgang til al den kolin, de har brug for, selvom kosttilskud er tilgængelige. Når phosphatidyl -cholin kommer ind i kroppen, bryder kroppen den ned, så den kan bruge fedtsyrekæderne og kolinmolekylerne.

Dette molekyle kan hjælpe med at reducere åreforkalkning, hvor aflejringer af fedt opbygges i arterierne, og det kan reducere blodtrykket og kolesterolniveauer. Undersøgelser viser, at phosphatidyl -cholin også kan være nyttige for mennesker med visse neurologiske tilstande, såsom multipel sklerose og Alzheimers sygdom, og det kan være til gavn for mennesker, der lider af depression. Lever- og galdeblærefunktion kan ogsåunderstøttes med phosphatidylcholintilskud. Folk bør ikke forsøge at tackle sådanne betingelser med phosphatidylcholin eller andre kosttilskud uden at konsultere en læge.

Fordi dette molekyle hjælper med fedtmetabolisme, tilsættes phosphatidyl -cholin undertiden til kosttilskud, der hævder at "forbrænde fedt." Folk skal være opmærksomme på, at mange af disse kosttilskud ikke er reguleret eller kun reguleret løst, og de kan indeholde et udvalg af ingredienser, hvoraf nogle potentielt kan være skadelige. For mennesker, der er utilfredse med deres vægt, er der alternativer såsom træning og diætkontrol, som normalt er mere egnede til vægtstyring end at tage kosttilskud, hvoraf mange kun arbejder på midlertidig basis.