Was ist ein Phosphatidylcholin?

Phosphatidylcholin, besser Phosphatidycholin, ist ein Molekül, das eine hervorragende Cholinquelle liefern kann, eine chemische Verbindung, die für eine gesunde körperliche Funktion erforderlich ist. Dieses Molekül gehört zu einer Familie von Molekülen, die als Phospholipide bekannt sind, die alle das Merkmal eines langen „Schwanzes“ aus Fettsäuren und einem hydrophilen Kopf aus einer Phosphatgruppe haben. Im Fall von Phosphatidylcholin ist der Kopf an ein Cholinmolekül gebunden.

Cholin spielt eine Reihe wichtiger Rollen im Körper. Es ist entscheidend für die Zellsignale im gesamten Körper, auch in den Neuronen des Gehirns, und es ist am Stoffwechsel des Körpers, insbesondere an Fetten, beteiligt. In der Leber behält Cholin eine hohe Leberfunktion bei, indem er sicherstellt, dass Fette verarbeitet werden, anstatt sich auf die Leber abzulehnen und die Leberfunktion zu hemmen. Menschen können Cholin aus vielen Quellen, unter ihnen Phosphatidylcholin, und ein echter Cholinmangel erreichen.

Two comMON -Quellen für Phosphatidylcholin sind Eigelb und Sojabohnen. Diese Verbindung ist eine wichtige Komponente in Lecithin, und viele Menschen, die Lecithin -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, nehmen diese Nahrungsergänzungsmittel ein, um auf das Phosphatidylcholin im Inneren zuzugreifen. Menschen, die eine ausgewogene und gesunde Ernährung essen, greifen normalerweise auf das gesamte Cholin zu, das sie benötigen, obwohl Nahrungsergänzungsmittel verfügbar sind. Wenn Phosphatidylcholin in den Körper eindringt, zerbricht der Körper ihn so, dass es die Fettsäureketten und die Cholinmoleküle verwenden kann.

Dieses Molekül kann dazu beitragen, die Atherosklerose zu verringern, bei der sich Fettablagerungen in den Arterien aufbauen und den Blutdruck und den Cholesterinspiegel reduzieren können. Studien zeigen, dass Phosphatidylcholin auch für Menschen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Alzheimer -Krankheit nützlich sein kann, und es kann Menschen mit Depressionen zugute kommen. Leber- und Gallenblasenfunktion können auchmit Phosphatidylcholin -Nahrungsergänzungsmitteln getragen werden. Menschen sollten nicht versuchen, solche Bedingungen mit Phosphatidylcholin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu beheben, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Da dieses Molekül beim Fettstoffwechsel hilft, wird Phosphatidylcholin manchmal zu Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt, die behaupten, „Fett zu verbrennen“. Die Menschen sollten sich bewusst sein, dass viele dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht nur locker reguliert oder reguliert werden, und sie können eine Auswahl von Zutaten enthalten, von denen einige möglicherweise schädlich sein könnten. Für Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, gibt es Alternativen wie Bewegung und Ernährungskontrolle, die normalerweise besser für das Gewichtsmanagement geeignet sind als Nahrungsergänzungsmittel, von denen viele nur vorübergehend arbeiten.