포스파티딜 콜린은 무엇입니까?

보다 적절하게 포스파티딜콜린 인 포스파티딜 콜린은 건강한 신체 기능에 필요한 화학적 화합물 인 콜린의 훌륭한 공급원을 제공 할 수있는 분자입니다. 이 분자는 인지질로 알려진 분자 군에 속하며, 모두 지방산 사슬로 만든 긴 "꼬리"와 인산기에서 만든 친수성 머리를 갖는 특성을 공유합니다. 포스파티딜 콜린의 경우, 헤드는 콜린 분자에 부착된다.

콜린은 신체에서 여러 가지 중요한 역할을합니다. 그것은 뇌의 뉴런을 포함하여 몸 전체의 세포 신호에 중요하며 신체의 신진 대사, 특히 지방의 대사에 관여합니다. 간에서 콜린은간에 축적되어 간 기능을 억제하지 않고 지방이 처리되도록하여 높은 간 기능을 유지합니다. 인간은 많은 출처에서 콜린을 얻을 수 있으며, 그중 포스파티딜 콜린이 있으며 진정한 콜린 결핍은 매우 드 rare니다.

포스파티딜 콜린의 두 가지 일반적인 원인은 달걀 노른자와 콩입니다. 이 화합물은 레시틴의 주요 성분이며, 레시틴 보충제를 복용하는 많은 사람들이 포스파티딜 콜린에 접근하기 위해 이러한 보충제를 복용하고 있습니다. 균형 잡힌 건강식을 먹는 사람들은 일반적으로 보충제가 가능하지만 필요한 모든 콜린에 접근합니다. 포스파티딜 콜린이 몸에 들어 오면 몸이 그것을 분해하여 지방산 사슬과 콜린 분자를 활용할 수 있습니다.

이 분자는 동맥에 지방 축적이 축적되는 죽상 동맥 경화증을 줄이고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면 포스파티딜 콜린은 다발성 경화증 및 알츠하이머 병과 같은 특정 신경계 질환을 가진 사람들에게도 유용 할 수 있으며 우울증으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 간 및 담낭 기능은 또한 포스파티딜 콜린 보충제로 지원 될 수 있습니다. 사람들은 의사와 상담하지 않고 포스파티딜 콜린 또는 다른 보충제로 그러한 상태를 해결하려고 시도해서는 안됩니다.

이 분자는 지방 대사에 도움을주기 때문에, 포스파티딜 콜린은 때때로“지방 연소”를 주장하는 보충제에 첨가됩니다. 사람들은 이러한 보충제 중 다수가 느슨하게 만 조절되거나 조절되지 않으며, 성분의 분류를 포함 할 수 있음을 알고 있어야합니다. 그 중 일부는 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 체중에 만족하지 못하는 사람들을 위해 운동과식이 조절과 같은 대안이 보충제를 복용하는 것보다 일반적으로 체중 관리에 더 적합합니다.