포스파티딜 콜린이란 무엇입니까?

보다 적절하게 포스파티디 콜린 인

포스파티딜 콜린은 건강한 신체 기능에 필요한 화학적 화합물 인 콜린의 우수한 공급원을 제공 할 수있는 분자입니다. 이 분자는 인지질로 알려진 분자의 패밀리에 속하며, 모두 지방산의 사슬로 만든 긴 "꼬리"를 갖는 특성과 인산염 그룹으로 만든 친수성 헤드를 공유합니다. 포스파티딜 콜린의 경우, 머리는 콜린 분자에 부착된다.

콜린은 신체에서 여러 가지 중요한 역할을한다. 뇌의 뉴런을 포함하여 신체 전체에 세포 신호 전달이 중요하며, 신체의 신진 대사, 특히 지방에 관여합니다. 간에서, 콜린은 간에 침착하고 간 기능을 억제하기보다는 지방이 처리되도록함으로써 간 기능을 유지합니다. 인간은 많은 공급원으로부터 콜린을 얻을 수 있고, 포스파티딜 콜린, 그리고 진정한 콜린 결핍은 매우 드 rare니다.

두 com포스파티딜 콜린의 월원 공급원은 계란 노른자와 콩 콩입니다. 이 화합물은 레시틴의 주요 부품이며, 레시틴 보충제를 복용하는 많은 사람들이 이러한 보충제를 복용하여 포스파티딜 콜린 내부에 접근하고 있습니다. 균형 잡힌 건강한 식단을 먹는 사람들은 보충제를 사용할 수 있지만 일반적으로 필요한 모든 콜린에 접근합니다. 포스파티딜 콜린이 신체로 들어가면 신체가 파손되어 지방산 사슬과 콜린 분자를 이용할 수 있습니다.

이 분자는 동맥에 지방의 침착이 증가하는 죽상 동맥 경화증을 줄이고 혈압과 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 포스파티딜 콜린은 다발성 경화증 및 알츠하이머 병과 같은 특정 신경 학적 상태를 가진 사람들에게도 유용 할 수 있으며 우울증으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 간 및 담낭 기능도 할 수 있습니다포스파티딜 콜린 보충제로지지하십시오. 사람들은 의사와상의하지 않고 포스파티딜 콜린 또는 기타 보충제로 그러한 상태를 다루지 말아야합니다.

이 분자는 지방 대사를 돕기 때문에 포스파티딜 콜린은 때때로“지방을 태우는”보충제에 첨가됩니다. 사람들은 이러한 보충제 중 다수가 규제되지 않았거나 느슨하게 규제되지 않았으며, 일부 성분을 포함 할 수 있으며, 그 중 일부는 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 체중에 불만이있는 사람들에게는 운동 및식이 조절과 같은 대안이 보충제를 복용하는 것보다 체중 관리에 더 적합한 대안이 있으며, 그 중 다수는 일시적으로 만 작동합니다.

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