Co to jest cholina fosfatydylowa?
Cholina fosfatydylowa, bardziej odpowiednio fosfatydycholina, jest cząsteczką, która może stanowić doskonałe źródło choliny, związku chemicznego, który jest niezbędny do zdrowego funkcjonowania ciała. Cząsteczka ta należy do rodziny cząsteczek zwanych fosfolipidami, z których wszystkie mają cechę posiadania długiego „ogona” wykonanego z łańcuchów kwasów tłuszczowych i hydrofilowej głowy wykonanej z grupy fosforanowej. W przypadku choliny fosfatydylowej głowa jest przymocowana do cząsteczki choliny.
Cholina odgrywa wiele ważnych ról w ciele. Ma to kluczowe znaczenie dla sygnalizacji komórkowej w całym ciele, w tym w neuronach mózgu, i bierze udział w metabolizmie organizmu, szczególnie tłuszczów. W wątrobie cholina utrzymuje wysoką funkcję wątroby, zapewniając przetwarzanie tłuszczów, a nie zezwalając na składanie na wątrobę i hamowanie funkcji wątroby. Ludzie mogą dostać cholinę z wielu źródeł, choliny fosfatydylowej, a prawdziwy niedobór choliny jest dość rzadki.
dwa comŹródła choliny fosfatydylowej to żółtka jaja i fasola sojowa. Ten związek jest głównym składnikiem lecytyny, a wiele osób, które przyjmują suplementy lecytyny, przyjmuje te suplementy, aby uzyskać dostęp do choliny fosfatydylowej w środku. Ludzie, którzy jedzą zrównoważoną i zdrową dietę, zwykle uzyskują dostęp do całej potrzebnej choliny, chociaż suplementy są dostępne. Gdy do organizmu dostaje się cholina fosfatydylowa, ciało rozkłada ją, aby mogła wykorzystać łańcuchy kwasów tłuszczowych i cząsteczki choliny.
Ta cząsteczka może pomóc w zmniejszeniu miażdżycy, w której gromadzą się osady tłuszczu w tętnicach, i mogą zmniejszyć ciśnienie krwi i poziomy cholesterolu. Badania wskazują, że cholina fosfatydylowa może być również przydatna dla osób z pewnymi chorobami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane i choroba Alzheimera, i może przynieść korzyści osobom cierpiącym na depresję. Funkcja wątroby i pęcherzyka żółciowego może równieżbyć wspieranym suplementami fosfatydylowej choliny. Ludzie nie powinni próbować zajmować się takimi warunkami z choliną fosfatydylową lub innymi suplementami bez konsultacji z lekarzem.
Ponieważ ta cząsteczka pomaga w metabolizmie tłuszczu, czasami dodawana jest fosfatydyl cholina, które twierdzą, że „spalanie tłuszczu”. Ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że wiele z tych suplementów nie jest regulowanych ani regulowanych tylko luźno i mogą zawierać asortyment składników, z których niektóre mogą być szkodliwe. Dla osób niezadowolonych z ich wagi istnieją alternatywy, takie jak ćwiczenia i kontrola dietetyczna, które zwykle są bardziej odpowiednie do zarządzania wagą niż przyjmowanie suplementów, z których wiele pracuje tylko na podstawie tymczasowej.