Wat is een draagbare infraroodsauna?
Een draagbare infraroodsauna is een sauna voor één persoon die vrij gemakkelijk naar verschillende locaties kan worden verplaatst. Het maakt gebruik van stralingswarmte - warmte overgedragen zonder direct contact - om infraroodstraling te produceren. Draagbare sauna's kunnen worden gemaakt van een breed scala aan materialen en stijlen en gebruiken over het algemeen een elektrische kachel als warmtebron, hoewel sommige toermalijnstenen gebruiken.
Een van de meest voorkomende stijlen van een draagbare infraroodsauna is er een met een stoel, zoals een stoel of bank, samen met een verwarming in een afgesloten container gemaakt van Mylar®, gegoten plastic of ander geschikt materiaal. Een andere stijl heeft de vorm van een cocon die over een mat hangt en is bedoeld voor het nemen van sauna's terwijl je ligt. De draagbare sauna's omsluiten het lichaam behalve het hoofdgebied en hebben meestal zijspleten om de handen naar buiten te brengen, zoals voor het lezen van een tijdschrift.
Een draagbare infraroodsauna wordt vaak gebruikt om een aantal van de voordelen van een spa te bereiken, thuis of op reis. Het kan onderdeel zijn van een alternatief gezondheidsprogramma, zoals dat aangeboden door een spa, gericht op holistische genezing of therapie. Aangenomen wordt dat een infraroodsauna gezondheidsvoordelen heeft die vergelijkbaar zijn met die van traditionele sauna's die hete kolen gebruiken om stoomwarmte te produceren, maar een infraroodsauna wordt een "droge sauna" genoemd, omdat deze warmte en zweten produceert zonder water te gebruiken.
Bovendien, terwijl een conventionele sauna meestal temperaturen tussen 158-212 ° F (70-100 ° C) produceert, werkt een infraroodsauna meestal 60-80 ° F (15,5-27 ° C) lager, meestal met een maximale temperatuurinstelling van 130 ° F (54,4 ° C). Een typische draagbare infraroodsauna warmt binnen een relatief korte tijd op tot zijn optimale temperatuur. Het verschilt ook van een gewone sauna in die zin dat de infraroodstraling tot 5 cm in de huid kan doordringen, terwijl warmte van een gewone sauna stopt nabij het huidoppervlak.
Een draagbare infraroodsauna kan van drie soorten zijn: nabij-infrarood, midden-infrarood of ver-infrarood. Algemeen wordt aangenomen dat verre infraroodstraling de grootste gezondheidsvoordelen voor het lichaam oplevert, doordat een grotere hoeveelheid positieve ionen wordt veranderd in negatieve ionen in het lichaam. De diepere penetratie in de botten en spieren door verre infraroodstraling wordt ook gevoeld om gifstoffen te elimineren.
Naast de vele andere gezondheidsvoordelen die het kan bieden, helpt een draagbare infraroodsauna artritische pijn en gewrichtsstijfheid te verlichten. Het kan ook helpen stress te verlichten en de bloedsomloop te verhogen door de slagaders en aders te verwarmen en uit te breiden. Voorzichtig gebruik wordt echter geadviseerd. Het is aanbevolen om sessies van meer dan een half uur per keer niet te overschrijden.
Terwijl alle sauna's zweten produceren, doen conventionele sauna's en infraroodsauna's dit anders. Een conventionele sauna verwarmt de lucht, terwijl een infraroodsauna de objecten in de lucht verwarmt, zoals een lichaam in een afgesloten ruimte. Infraroodstraling kan tot drie keer meer transpiratie veroorzaken dan een conventionele sauna. Ook kan de ionisatie van zoveel watermoleculen flauwvallen, vooral bij patiënten die bloeddrukmedicatie gebruiken en bij ouderen.
Een infraroodsauna kan ook brandwonden of oogletsel veroorzaken zonder de juiste voorzorgsmaatregelen. Overmatige of langdurige blootstelling aan infraroodwarmte kan het huidoppervlak verbranden. Als u binnen de aanbevolen tijdslimiet van een half uur blijft, kan deze complicatie worden voorkomen. Een ernstiger gevolg is echter mogelijk oogletsel door de verre infraroodstraling. Oogbescherming, zoals het dragen van een ultraviolet masker, kan brandwonden van het hoornvlies helpen voorkomen. Bovendien kan het nuttig zijn om extra water te drinken om uitdroging te voorkomen.