Was ist eine tragbare Infrarot -Sauna?
Eine tragbare Infrarot-Sauna ist eine einzelne Sauna, die ziemlich leicht an verschiedene Orte verlegt werden kann. Es verwendet Strahlungswärme - Wärme ohne direkten Kontakt - zur Erzeugung von Infrarotstrahlung. Tragbare Saunen können aus einer Vielzahl von Materialien und Stilen hergestellt werden und verwenden im Allgemeinen eine elektrische Heizung als Wärmequelle, obwohl einige Turmalinsteine verwenden. Ein anderer Stil ist wie ein Kokon geformt, der über einer Matte aufgehängt ist, und ist für die Einnahme von Saunen im Liegen gedacht. Die tragbaren Saunen beitragen den Körper mit Ausnahme des Kopfbereichs und haben normalerweise Seitenschlitze, um die Hände nach draußen zu stellen, z. B. zum Lesen eines Magazins.
Eine tragbare Infrarot -Sauna wird üblichLing. Es kann Teil eines alternativen Gesundheitsprogramms sein, wie das von einem Spa angeboten, das sich auf ganzheitliche Heilung oder Therapie konzentriert. Es wird angenommen
Darüber hinaus neigt eine Infrarot -Sauna, während eine herkömmliche Sauna normalerweise Temperaturen zwischen 158–212 ° F produziert, tendenziell 60–80 ° F (5,5–27 ° C) niedriger, normalerweise mit einer Maximum -Temperatureinstellung von 130 ° F (54,4 ° C). Eine typische tragbare Infrarot -Sauna erwärmt ihre optimale Temperatur innerhalb einer relativ kurzen Zeit. Es unterscheidet sich auch von einer regulären Sauna darin, dass seine Infrarotstrahlung bis zu 2 Zoll (5 cm) in die Haut eindringen kannEine gewöhnliche Sauna stoppt in der Nähe der Hautoberfläche.
Eine tragbare Infrarot -Sauna kann einer von drei Arten sein: in der Nähe von Infrarot, Mitte infrarot oder weit infrarot. Es wird allgemein angenommen, dass bei weitem Infrarotstrahlung die höchsten gesundheitlichen Vorteile für den Körper erzielt werden, da eine größere Menge positiver Ionen in negative Ionen im Körper geändert wird. Das tiefere Eindringen in die Knochen und die Muskeln bei weitem infrarkter Strahlung ist ebenfalls als Eliminierung von Toxinen zu spüren.
Unter den vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen, die es bieten kann, hilft eine tragbare Infrarot -Sauna bei der Linderung arthritischer Schmerzen und Gelenksteifheit. Es kann auch dazu beitragen, Stress zu lindern und die Durchblutung zu erhöhen, indem die Arterien und Venen erwärmt und erweitert werden. Die umsichtige Verwendung wird jedoch empfohlen. Es wurde empfohlen, die Sitzungen von mehr als einer halben Stunde nicht zu überschreiten.
Während alle Saunen Schwitzen produzieren, machen konventionelle Saunen und Infrarot -Saunen dies anders. Eine herkömmliche Sauna erwärmt die Luft, während eine Infrarot -Sauna die Objekte in der Wärme erwärmtLuft, wie ein Körper in einem geschlossenen Raum. Infrarotstrahlung kann bis zu dreimal mehr Schweiß als eine herkömmliche Sauna erzeugen. Auch die Ionisierung so vieler Wassermoleküle kann Ohnmacht verursachen, insbesondere bei denjenigen, die Blutdruckmedikamente und ältere Menschen einnehmen.
Eine Infrarot -Sauna kann auch Verbrennungen oder Augenschäden ohne geeignete Vorsichtsmaßnahmen verursachen. Übermäßige oder längere Exposition gegenüber Infrarotwärme kann die Hautoberfläche verbrennen. Wenn Sie innerhalb der empfohlenen halbstündigen Frist bleiben, können Sie diese Komplikation vermeiden. Eine schwerwiegendere Folge ist jedoch möglich, dass die Augenschäden durch die weit entfernte Infrarotstrahlung möglich sind. Der Augenschutz wie das Tragen einer ultravioletten Maske kann dazu beitragen, Verbrennungen der Hornhaut zu verhindern. Darüber hinaus kann es vorteilhaft sein, zusätzliches Wasser zu trinken, um Dehydration zu vermeiden.