휴대용 적외선 사우나 란?

휴대용 적외선 사우나는 1 인용 사우나로 다른 위치로 상당히 쉽게 이동할 수 있습니다. 적외선을 생성하기 위해 복사열 (직접 접촉하지 않고 전달 된 열)을 사용합니다. 휴대용 사우나는 다양한 재료와 스타일로 만들어 질 수 있으며 전기석을 열원으로 사용하지만 일부는 전기석을 사용합니다.

휴대용 적외선 사우나의 가장 일반적인 스타일 중 하나는 의자 또는 벤치와 같은 좌석과 Mylar®, 성형 플라스틱 또는 기타 적합한 재료로 만들어진 밀폐 된 용기에 히터가있는 것입니다. 다른 스타일은 매트 위에 매달린 누에 고치 모양이며, 누워있는 동안 사우나를 가져갈 수 있습니다. 휴대용 사우나는 머리 부분을 제외하고 신체를 둘러싸고 있으며 잡지를 읽는 것처럼 손을 바깥쪽으로 옮길 수있는 측면 슬릿이 있습니다.

휴대용 적외선 사우나는 일반적으로 집이나 여행 중에 건강 스파의 이점을 얻는 수단으로 사용됩니다. 전체적인 치유 또는 치료에 중점을 둔 스파에서 제공하는 것과 같은 대체 건강 프로그램의 일부일 수 있습니다. 적외선 사우나는 증기를 생산하기 위해 뜨거운 석탄을 사용하는 전통적인 사우나에서 얻을 수있는 것과 유사한 건강상의 이점이있는 것으로 여겨지지만, 적외선 사우나는 물을 사용하지 않고 열과 발한을 일으키기 때문에 "건조한 사우나"라고 불립니다.

또한 기존 사우나는 일반적으로 70–100 ° C (158–212 ° F)의 온도를 생성하지만 적외선 사우나는 일반적으로 최고 온도 설정이 60-80 ° F (15.5–27 ° C) 낮습니다. 130 ° F (54.4 ° C). 일반적인 휴대용 적외선 사우나는 비교적 짧은 시간 내에 최적의 온도로 가열됩니다. 또한 적외선은 피부에 2 인치 (5cm)까지 침투 할 수 있고 일반 사우나의 열은 피부 표면 근처에서 멈춘다는 점에서 일반 사우나와 다릅니다.

휴대용 적외선 사우나는 근적외선, 중 적외선 또는 원적외선의 세 가지 유형 중 하나 일 수 있습니다. 원적외선은 일반적으로 체내에서 다량의 양이온이 음이온으로 바뀌므로 신체에 가장 높은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨진다. 원적외선에 의한 뼈와 근육으로의 깊은 침투도 독소를 제거하는 것으로 느껴집니다.

그것이 제공 할 수있는 많은 건강상의 이점 중, 휴대용 적외선 사우나는 관절염과 관절 강직을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 동맥과 정맥을 데우고 확장하여 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 신중하게 사용하는 것이 좋습니다. 한 번에 30 분 이상 세션을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

모든 사우나에서 발한이 발생하지만 기존 사우나와 적외선 사우나는 다르게 작동합니다. 기존의 사우나는 공기를 데우고, 적외선 사우나는 밀폐 된 공간 내의 몸과 같이 공기 중의 물체를 데 웁니다. 적외선은 기존 사우나보다 최대 3 배 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다. 또한, 많은 물 분자의 이온화는 특히 혈압 약을 복용하는 사람들과 노인들에게 실신을 일으킬 수 있습니다.

적외선 사우나는 적절한 예방 조치없이 화상이나 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 적외선 열에 과도하거나 장기간 노출되면 피부 표면에 화상을 입을 수 있습니다. 권장 30 분 제한 시간 내에 머무르면 이러한 합병증을 피할 수 있습니다. 그러나 더 심각한 결과는 원적외선으로 인한 눈의 손상입니다. 자외선 마스크 착용과 같은 눈 보호는 각막 화상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 탈수를 피하기 위해 추가 물을 마시는 것이 유리할 수 있습니다.