O que é uma sauna infravermelha portátil?

Uma sauna infravermelha portátil é uma sauna de uma única pessoa que pode ser movida para diferentes locais com bastante facilidade. Ele usa calor radiante - o calor transferido sem contato direto - para produzir radiação infravermelha. Saunas portáteis podem ser feitas de uma ampla variedade de materiais e estilos e geralmente usam um aquecedor elétrico como fonte de calor, embora alguns usem pedras turmalinas. Outro estilo tem a forma de um casulo suspenso sobre um tapete e é destinado a tomar saunas enquanto deitado. As saunas portáteis incluem o corpo, exceto a região da cabeça e geralmente têm fendas laterais para colocar as mãos do lado de fora, como a leitura de uma revista.

Uma sauna infravermelha portátil é comumente usada como um meio de alcançar alguns dos benefícios de um spa de saúde enquanto estiver em casa ou traveling. Pode fazer parte de um programa de saúde alternativo, como o oferecido por um spa, focado na cura ou terapia holística. Acredita -se que uma sauna infravermelha tenha benefícios à saúde semelhantes aos que podem ser obtidos de saunas tradicionais que usam brasas quentes para produzir calor a vapor, no entanto, uma sauna infravermelha é denominada "sauna seca", pois produz calor e suor sem usar água.

Além disso, enquanto uma sauna convencional geralmente produz temperaturas entre 158 e 212 ° F (70 a 100 ° C), uma sauna infravermelha tende a operar de 60 a 80 ° F (15,5-27 ° C), geralmente com uma configuração de temperatura máxima de 130 ° F (54.4 ° C). Uma sauna infravermelha portátil típica aquecerá sua temperatura ideal dentro de um tempo relativamente breve. Também difere de uma sauna regular, pois sua radiação infravermelha pode penetrar em até 5 cm na pele, enquanto o calor deUma sauna comum para perto da superfície da pele.

Uma sauna infravermelha portátil pode ser um dos três tipos: infravermelho próximo, infravermelho médio ou infravermelho distante. Acredita -se que a radiação infravermelha distante produz os maiores benefícios à saúde do corpo, pois uma quantidade maior de íons positivos é alterada para íons negativos dentro do corpo. A penetração mais profunda nos ossos e músculos por radiação infravermelha de longe também é sentida em eliminar toxinas.

Entre os muitos outros benefícios à saúde que ele pode oferecer, uma sauna infravermelha portátil ajuda a aliviar a dor artrítica e a rigidez articular. Também pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar a circulação, aquecendo e expandindo as artérias e as veias. O uso prudente é recomendado, no entanto. Recomenda-se não exceder sessões de mais de meia hora de cada vez.

Enquanto todas as saunas produzem sudorese, saunas convencionais e saunas infravermelhas fazem isso de maneira diferente. Uma sauna convencional aquece o ar, enquanto uma sauna infravermelha aquece os objetos noar, como um corpo dentro de um espaço fechado. A radiação infravermelha pode produzir até três vezes mais transpiração do que uma sauna convencional. Além disso, a ionização de tantas moléculas de água pode causar desmaio, especialmente naqueles que tomam medicamentos para pressão arterial e idosos.

Uma sauna infravermelha também pode causar danos a queimaduras ou olhos sem as devidas precauções. Exposição excessiva ou prolongada ao calor infravermelho pode queimar a superfície da pele. Ficar dentro do prazo recomendado de meia hora pode ajudar a evitar essa complicação. Uma conseqüência mais séria, no entanto, é possível danos oculares da radiação infravermelha distante. A proteção ocular, como usar uma máscara ultravioleta, pode ajudar a evitar queimaduras da córnea. Além disso, pode ser benéfico beber água adicional para evitar a desidratação.