Cos'è una sauna a infrarossi portatile?

Una sauna a infrarossi portatile è una sauna a persona che può essere spostata abbastanza facilmente in diverse posizioni. Utilizza il calore radiante - calore trasferito senza contatto diretto - per produrre radiazioni a infrarossi. Le saune portatili possono essere realizzate con un'ampia varietà di materiali e stili e generalmente usano un riscaldatore elettrico come fonte di calore, sebbene alcuni utilizzino pietre di tormalina.

Uno degli stili più comuni di una sauna a infrarossi portatile è uno con un sedile, come una sedia o una panca, insieme a un riscaldatore in un contenitore chiuso realizzato in mylar®, o di altro tipo di plastica madorata o altro. Un altro stile è a forma di bozzolo sospeso su un tappetino ed è pensato per prendere le saune mentre si sdraia. Le saune portatili racchiudono il corpo ad eccezione della regione della testa e di solito hanno fessure laterali per mettere le mani all'esterno, ad esempio per la lettura di una rivista.

Una sauna a infrarossi portatile è comunemente usata come mezzo per ottenere alcuni dei benefici di una spa sanitaria mentre a casa o traveLing. Può far parte di un programma di salute alternativo, come quello offerto da una spa, focalizzato sulla guarigione o la terapia olistica. Si ritiene che una sauna a infrarossi abbia benefici per la salute simili a quelli che possono essere ottenuti dalle saune tradizionali che usano carboni caldi per produrre calore a vapore, tuttavia una sauna a infrarossi è definita una "sauna secca", poiché produce calore e sudorazione senza usare l'acqua.

Inoltre, mentre una sauna convenzionale di solito produce temperature tra 158-212 ° F (70-100 ° C), una sauna a infrarossi tende a funzionare in basso 60–80 ° F (15,5-27 ° C), di solito con una fissazione di temperatura massima di 130 ° F (54,4 ° C). Una tipica sauna a infrarossi portatile riscalderà alla sua temperatura ottimale entro un tempo relativamente breve. Si differenzia anche da una sauna regolare in quanto la sua radiazione a infrarossi può penetrare fino a 2 pollici (5 cm) nella pelle, mentre il calore daUna sauna ordinaria si ferma vicino alla superficie della pelle.

Una sauna a infrarossi portatile può essere uno dei tre tipi: vicino a infrarossi, infrarossi medi o infrarossi. Si ritiene che la radiazione a infrarossi lontano produca i più alti benefici per la salute del corpo, in quanto una maggiore quantità di ioni positivi viene cambiata in ioni negativi all'interno del corpo. Si ritiene anche la penetrazione più profonda nelle ossa e nei muscoli di lontananza a infrarossi eliminare le tossine.

Tra i molti altri benefici per la salute che può fornire, una sauna a infrarossi portatile aiuta ad alleviare il dolore artritico e la rigidità articolare. Può anche aiutare ad alleviare lo stress e aumentare la circolazione riscaldando ed espandendo le arterie e le vene. È consigliato un uso prudente. È stato raccomandato di non superare le sessioni di oltre mezz'ora alla volta.

Mentre tutte le saune producono saune sudate, convenzionali e saune a infrarossi lo fanno diversamente. Una sauna convenzionale riscalda l'aria, mentre una sauna a infrarossi riscalda gli oggetti nelaria, come un corpo all'interno di uno spazio chiuso. Le radiazioni a infrarossi possono produrre fino a tre volte più sudore rispetto a una sauna convenzionale. Inoltre, la ionizzazione di così tante molecole d'acqua può causare svenimento, specialmente in coloro che assumono farmaci per la pressione sanguigna e anziani.

Una sauna a infrarossi può anche causare ustioni o danni agli occhi senza precauzioni adeguate. L'esposizione eccessiva o prolungata al calore a infrarossi può bruciare la superficie della pelle. Stare entro il limite di tempo di mezz'ora consigliato può aiutare a evitare questa complicazione. Una conseguenza più grave, tuttavia, è possibile danni agli occhi dalle radiazioni a infrarossi lontani. La protezione degli occhi, come indossare una maschera ultravioletta, può aiutare a prevenire le ustioni della cornea. Inoltre, può essere utile bere acqua aggiuntiva per evitare la disidratazione.