Vad är en bärbar infraröd bastu?

En bärbar infraröd bastu är en en-person bastu som kan flyttas till olika platser ganska enkelt. Den använder strålningsvärme - värme som överförs utan direktkontakt - för att producera infraröd strålning. Bärbara bastur kan tillverkas av en mängd olika material och stilar och använder i allmänhet en elektrisk värmare som värmekälla, även om vissa använder turmalinstenar.

En av de vanligaste stilarna i en bärbar infraröd bastu är en med en plats, till exempel en stol eller bänk, tillsammans med en värmare i en sluten behållare gjord av Mylar®, gjuten plast eller annat lämpligt material. En annan stil är formad som en kokong som är upphängd över en matta och är avsedd att ta bastur medan du ligger. De bärbara bastunerna omsluter kroppen utom huvudområdet och har vanligtvis sidoslitsar för att sätta händerna utanför, till exempel för att läsa en tidning.

En bärbar infraröd bastu används ofta som ett medel för att uppnå några av fördelarna med ett hälsobad när du är hemma eller reser. Det kan vara en del av ett alternativt hälsoprogram, till exempel det som erbjuds av ett spa, fokuserat på holistisk läkning eller terapi. En infraröd bastu tros ha hälsofördelar som liknar dem som kan erhållas från traditionella bastur som använder heta kol för att producera ångvärme, men en infraröd bastu kallas en "torr bastu", eftersom den producerar värme och svettning utan att använda vatten.

Medan en konventionell bastu vanligtvis producerar temperaturer mellan 158-212 ° F (70–100 ° C), tenderar en infraröd bastu att arbeta 60–80 ° F (15,5–27 ° C) lägre, vanligtvis med en maximal temperaturinställning på 130 ° F (54,4 ° C). En typisk bärbar infraröd bastu värms upp till sin optimala temperatur inom relativt kort tid. Den skiljer sig också från en vanlig bastu genom att dess infraröda strålning kan tränga upp till 5 cm in i huden, medan värme från en vanlig bastu stoppar nära hudytan.

En bärbar infraröd bastu kan vara en av tre typer: nära infraröd, mitt infraröd eller långt infraröd. I allmänhet tros långt infraröd strålning ge de största hälsofördelarna för kroppen, genom att en större mängd positiva joner ändras till negativa joner inuti kroppen. Den djupare penetrationen i benen och musklerna av den yttersta infraröda strålningen känns också för att eliminera toxiner.

Bland de många andra hälsofördelar det kan ge, en bärbar infraröd bastu hjälper till att lindra artritisk smärta och ledstyvhet. Det kan också hjälpa till att lindra stress och öka cirkulationen genom att värma och utvidga artärerna och venerna. Försiktig användning rekommenderas dock. Det har rekommenderats att inte överskrida sessioner på mer än en halvtimme i taget.

Samtidigt som alla bastur producerar svettningar, gör konventionella bastur och infraröda bastur detta annorlunda. En konventionell bastu värmer upp luften, medan en infraröd bastu värmer föremålen i luften, till exempel en kropp i ett slutet utrymme. Infraröd strålning kan ge upp till tre gånger mer svett än en konventionell bastu. Jonisering av så många vattenmolekyler kan också orsaka besvämning, särskilt hos dem som tar blodtrycksmedicinering och äldre.

En infraröd bastu kan också orsaka brännskador eller ögonskador utan lämpliga försiktighetsåtgärder. Överdriven eller långvarig exponering för infraröd värme kan bränna hudens yta. Om du håller dig inom den rekommenderade tidsfristen på en halvtimme kan du undvika denna komplikation. En allvarligare konsekvens är emellertid möjliga ögonskador från den yttersta infraröda strålningen. Ögonskydd, såsom att bära en ultraviolett mask, kan hjälpa till att förhindra brännskador på hornhinnan. Dessutom kan det vara fördelaktigt att dricka ytterligare vatten för att undvika uttorkning.