Vilka är symptomen på utmattning av stress?

Stress kan orsaka belastning i en persons fysiska och mentala funktion; extrem eller långvarig stress kan orsaka fysisk och mental besvär, kallad stressutmattning. Symtomen inkluderar svår och återkommande huvudvärk, brist på koncentration och intresse, sömnsvårigheter och muskelspänning. Någon som upplever stressutmattning kan också bli irritabel eller ha problem med matsmältningen. han eller hon kan ha svårt att hantera dagliga beslut. Långvarig stressutmattning kan leda till allvarlig depression och posttraumatisk stressstörning. Behandlingen av stressutmattning kan inkludera fullständig vila och avkoppling, samt att undvika eller minska saker som orsakade stressutmattning i första hand.

I psykologi är stress en term som hänvisar till förhöjda fysiska och mentala tillstånd, liksom faktorerna som orsakar sådana tillstånd. Detta innebär att när en person befinner sig i en utmanande situation som kräver fysisk eller mental ansträngning, sägs han eller hon vara under stress. Stress kan uppstå till följd av plötsliga förändringar i livet, såsom en långvarig sjukdom, jobbbyte eller en nära älskas död. Kroppssjukdomar, särskilt de som kräver långvarig behandling eller de som inte har någon tillgänglig behandling, kan också orsaka stress. Stress kan i sin tur också orsaka störningar, även om det med vilka medel orsakar utvecklingen av sådana störningar inte är helt förstått.

En av de mest erkända störningarna som är kopplade till stress är depression, där en person känner sig eländig, avskräckt eller nedslagen. Någon som är deprimerad kan känna av att han intresserar sig för vanliga aktiviteter och upplever en störning i normala sömnmönster; han eller hon kan plötsligt gå ner eller gå i vikt eller uppleva tankar om självstraff och kan till och med överväga självmord. Dessa symtom varierar dock avsevärt från person till person. Enkel depression kan behandlas genom att genomgå tekniker för stresshantering eller genom att helt enkelt undvika eller acceptera de saker som orsakar stress. Allvarlig depression kan behandlas genom att använda förskrivna läkemedel, psykoterapi eller chockterapi.

När en person uppfattar verklig eller imaginär fara, släpper kroppens hypofysen adrenokortikotropa hormon, vilket utlöser frigörandet av olika andra hormoner från binjurarna. Dessa hormoner verkar för att påskynda hjärtfrekvensen och höja blodtrycket, vilket orsakar en ökning av muskelspänningen. Det sägs att personen är i ett stressande tillstånd, även om samma svar också kan uppstå till följd av emotionell och yrkesmässig stress. Dessa svar är vanligtvis på kort sikt, även om de kan kvarstå och bli symptom på utmattning av stress.