¿Cuáles son los síntomas del agotamiento del estrés?
El estrés puede causar tensión en la función física y mental de una persona; El estrés extremo o prolongado puede causar angustia física y mental, llamado agotamiento del estrés. Los síntomas incluyen dolores de cabeza graves y recurrentes, falta de concentración e interés, dificultad para dormir y tensión muscular. Alguien que experimente agotamiento del estrés también puede volverse irritable o tener problemas con la digestión; Es posible que le resulte difícil lidiar con las decisiones diarias. El agotamiento del estrés prolongado puede provocar depresión severa y trastorno de estrés postraumático. El tratamiento del agotamiento del estrés puede incluir descanso y relajación completa, así como evitar o disminuir las cosas que causaron el agotamiento del estrés en primer lugar.
En psicología, el estrés es un término que se refiere a estados físicos y mentales elevados, así como a los factores que causan tales estados. Esto significa que cuando una persona se encuentra en una situación desafiante que exige un esfuerzo físico o mental, se dice que está bajo estrés. CalleEl rese puede ocurrir como resultado de cambios repentinos en la vida, como una enfermedad prolongada, un cambio de trabajo o la muerte de un ser querido. Los trastornos corporales, especialmente aquellos que exigen un tratamiento prolongado o aquellos sin tratamiento disponible, también pueden causar estrés. El estrés, a su vez, también puede hacer que ocurran trastornos, aunque por qué medios causa el desarrollo de tales trastornos no se comprende completamente.
Uno de los trastornos más reconocidos vinculados al estrés es la depresión, donde una persona se siente miserable, desanimada o desanimada. Alguien que esté deprimido puede sentir una pérdida de interés en las actividades habituales y experimentar una interrupción en los patrones de sueño normales; De repente, él o ella puede perder peso o aumentar de peso o experimentar pensamientos de autoconfianza, e incluso puede contemplar el suicidio. Estos síntomas, sin embargo, varían significativamente de persona a persona. La depresión simple puede tratarse mediante la tecnología de manejo del estrésQues, o simplemente evitando o aceptando aquellas cosas que causan estrés. La depresión severa puede tratarse tomando medicamentos recetados, psicoterapia o terapia de choque.
Cuando una persona percibe un peligro real o imaginario, la glándula pituitaria del cuerpo libera hormona adrenocorticotrópica, lo que provoca la liberación de otras hormonas por las glándulas suprarrenales. Estas hormonas actúan para acelerar la frecuencia cardíaca y elevar la presión arterial, causando un aumento en la tensión muscular. Se dice que la persona está en una condición estresante, aunque las mismas respuestas también pueden ocurrir como resultado del estrés emocional y ocupacional. Estas respuestas suelen ser a corto plazo, aunque pueden persistir y convertirse en síntomas de agotamiento del estrés.