Jaké jsou příznaky vyčerpání stresu?

Stres může způsobit napětí ve fyzické a mentální funkci člověka; Extrémní nebo prodloužený stres může způsobit fyzickou a duševní úzkost, nazývané stresové vyčerpání. Mezi příznaky patří závažné a opakující se bolesti hlavy, nedostatek koncentrace a zájmu, potíže se spánkem a napětí svalů. Někdo, kdo zažívá vyčerpání stresu, může být také podrážděný nebo mít problémy s trávením; Může být obtížné vypořádat se s každodenními rozhodnutími. Prodloužené vyčerpání stresu může vést k těžké depresi a posttraumatické stresové poruše. Léčba vyčerpání stresu může zahrnovat úplný odpočinek a relaxaci a také se vyhnout nebo snižovat věci, které způsobily vyčerpání stresu na prvním místě.

V psychologii je stres termín, který se týká zvýšených fyzických a duševních stavů, jakož i na faktory, které takové stavy způsobují. To znamená, že když je člověk v náročné situaci, která vyžaduje fyzickou nebo mentální námahu, říká se, že je ve stresu. UliceRESS může nastat v důsledku náhlých změn v životě, jako je prodloužená nemoc, změna práce nebo smrt milovaného člověka. Tělesné poruchy, zejména ty, které vyžadují dlouhodobé ošetření nebo ty bez dostupné léčby, mohou také způsobit stres. Stres, zase může také způsobit poruchy, ačkoli tím, co způsobuje, že vývoj takových poruch není plně pochopen.

Jednou z nejuznávanějších poruch spojených se stresem je deprese, kde se člověk cítí mizerně, odrazován nebo skleslý. Někdo, kdo je depresivní, může cítit ztrátu zájmu o obvyklé činnosti a zažít narušení normálních spánkových vzorců; Může najednou zhubnout nebo přibývat na váze nebo zažít myšlenky na sebevědomí a může dokonce uvažovat o sebevraždě. Tyto příznaky se však významně liší od člověka k člověku. Jednoduchá deprese může být ošetřena podrobením technického řízení stresudotazy, nebo jednoduše vyhýbáním se nebo přijetím těch věcí, které způsobují stres. Těžká deprese může být léčena užíváním předepsaných léků, psychoterapie nebo šokové terapie.

Když člověk vnímá skutečné nebo imaginární nebezpečí, hypofýza těla uvolňuje adrenokortikotropní hormon a spustí uvolňování různých jiných hormonů nadledvinovou žlázami. Tyto hormony působí tak, aby urychlily srdeční frekvenci a zvyšují krevní tlak, což způsobuje zvýšení napětí svalů. O osobě je údajně ve stresujícím stavu, ačkoli stejné reakce se mohou vyskytnout také v důsledku emočního a profesního stresu. Tyto reakce jsou obvykle krátkodobé, i když mohou přetrvávat a stát se příznaky vyčerpání stresu.