ストレス枯渇の症状は何ですか？

ストレスは、人の身体的および精神的機能に負担をかける可能性があります。 極端または長期のストレスは、ストレス疲労と呼ばれる肉体的および精神的苦痛を引き起こす可能性があります。 症状には、重度の再発性頭痛、集中力と関心の欠如、睡眠障害、筋肉の緊張などがあります。 ストレス疲労を経験している人もいらいらしたり、消化に問題があるかもしれません。 彼または彼女は、日々の決定に対処するのが難しいと感じるかもしれません。 長期にわたるストレス枯渇は、重度のうつ病および心的外傷後ストレス障害につながる可能性があります。 ストレス疲労の治療には、完全な休息とリラクゼーション、そしてそもそもストレス疲労の原因となるものの回避または軽減が含まれます。

心理学では、ストレスは身体的および精神的状態の上昇、ならびにそのような状態を引き起こす要因を指す用語です。 これは、人が肉体的または精神的な努力を必要とする困難な状況にあるとき、その人はストレスを受けていると言われることを意味します。 ストレスは、病気の長期化、転職、愛する人の死など、人生の突然の変化の結果として発生する可能性があります。 身体障害、特に長期の治療を必要とする身体障害、または利用可能な治療がない身体障害もストレスを引き起こす可能性があります。 ストレスはまた、障害を引き起こす可能性がありますが、どういう意味でそのような障害の発生を引き起こすかは完全には理解されていません。

ストレスに関連する最も認識されている障害の1つはうつ病であり、人は悲惨、落胆、または落胆を感じます。 落ち込んでいる人は、通常の活動に興味を失い、通常の睡眠パターンの混乱を経験するかもしれません。 彼または彼女は突然体重を減らしたり、体重を増やしたり、自制の考えを経験したり、自殺を企てることさえあります。 ただし、これらの症状は人によって大きく異なります。 単純なうつ病は、ストレス管理技術を施すか、ストレスを引き起こすものを単に避けるか受け入れることで治療できます。 重度のうつ病は、処方薬の服用、心理療法、またはショック療法によって治療できます。

人が現実または想像上の危険を感じると、体の下垂体から副腎皮質刺激ホルモンが放出され、副腎から他のさまざまなホルモンが放出されます。 これらのホルモンは、心拍数を速め、血圧を上昇させるように作用し、筋肉の緊張を増加させます。 その人はストレスの多い状態にあると言われていますが、感情的および職業的ストレスの結果として同じ反応が起こることもあります。 通常、これらの反応は短期的ですが、持続し、ストレス枯渇の症状になる場合があります。