携帯性赤外線サウナとは何ですか？

ポータブル赤外線サウナは、異なる場所にかなり簡単に移動できる単一人のサウナです。放射熱 - 直接接触せずに伝達された熱 - を使用して、赤外線放射を生成します。ポータブルサウナは、多種多様な材料とスタイルで作られ、一般的に熱源として電気ヒーターを使用できますが、トルマリンの石を使用しています。別のスタイルは、マットの上に吊り下げられたcocoのように形作られており、横になっているときにサウナを服用するためのものです。ポータブルサウナは、頭部を除いて体を囲み、通常、雑誌を読むなど、手を外に置くためのサイドスリットがあります。

ポータブル赤外線サウナは、自宅やトラベにいる間にヘルススパの利点のいくつかを達成する手段として一般的に使用されていますリン。これは、スパが提供するものなど、全体的な癒しや療法に焦点を当てた代替健康プログラムの一部である可能性があります。赤外線サウナは、熱い石炭を使用して蒸気熱を発生させる伝統的なサウナから得られるものと同様の健康上の利点があると考えられていますが、赤外線サウナは水を使用せずに熱と発汗を生成するため、「ドライサウナ」と呼ばれます。

さらに、従来のサウナは通常158〜212°F（70〜100°C）の間の温度を生成しますが、赤外線サウナは60〜80°F（15.5〜27°C）が低く、通常は最大温度設定が130°F（54.4°C）低くなる傾向があります。典型的なポータブル赤外線サウナは、比較的短い時間内に最適な温度に加熱されます。それはまた、その赤外線が皮膚に最大2インチ（5 cm）まで浸透することができるという点で、通常のサウナとは異なりますが、通常のサウナは皮膚表面の近くで停止します。

携帯性赤外線サウナは、赤外線近く、中赤外線、または遠赤外線の3つのタイプのいずれかの1つになります。大量のイオンが体内の陰イオンに変化するという点で、遠赤外線放射線は一般に体に最高の健康上の利点をもたらすと考えられています。毒素を排除するために、はるかに赤外線放射による骨と筋肉へのより深い浸透も感じられます。

それが提供できる他の多くの健康上の利点の中で、携帯性赤外線サウナは関節炎の痛みと関節の剛性を和らげるのに役立ちます。また、動脈や静脈を温めて拡大することで、ストレスを和らげ、循環を増やすのに役立ちます。ただし、慎重な使用についてはお勧めします。一度に30分以上のセッションを超えないことをお勧めします。

すべてのサウナが発汗を生成している間、従来のサウナと赤外線サウナはこれを異なって行います。従来のサウナが空気を温め、赤外線サウナがオブジェクトを温めます囲まれた空間内の体などの空気。赤外線放射線は、従来のサウナの最大3倍の汗を生成する可能性があります。また、非常に多くの水分子のイオン化は、特に血圧薬と高齢者を服用している人で失敗する可能性があります。

赤外線サウナは、適切な予防措置なしに火傷や目の損傷を引き起こす可能性もあります。赤外線熱への過剰または長期にわたる曝露は、皮膚の表面を燃やす可能性があります。推奨される30時間の時間制限内にとどまることは、この合併症を回避するのに役立ちます。しかし、より深刻な結果は、遠赤外線による眼の損傷の可能性です。紫外線マスクを着用するなどの目の保護は、角膜の火傷を防ぐのに役立ちます。さらに、脱水を避けるために追加の水を飲むことが有益かもしれません。