Co je přenosná infračervená sauna?
Přenosná infračervená sauna je sauna pro jednu osobu, kterou lze poměrně snadno přemístit na různá místa. Využívá sálavé teplo - teplo přenášené bez přímého kontaktu - k produkci infračerveného záření. Přenosné sauny mohou být vyrobeny z široké škály materiálů a stylů a obecně používají jako zdroj tepla elektrický ohřívač, i když některé používají turmalínové kameny.
Jeden z nejběžnějších stylů přenosné infračervené sauny je se sedadlem, jako je židle nebo lavice, spolu s topením v uzavřené nádobě vyrobené z Mylar®, lisovaného plastu nebo jiného vhodného materiálu. Jiný styl je tvarován jako kokon zavěšený na podložce a je určen pro přijímání saun při ležení. Přenosné sauny uzavírají tělo s výjimkou oblasti hlavy a obvykle mají boční štěrbiny pro vysunutí rukou ven, například pro čtení časopisu.
Přenosná infračervená sauna se běžně používá jako prostředek k dosažení některých výhod léčebných lázní doma nebo na cestách. Může být součástí alternativního zdravotního programu, jako je například program, který nabízejí lázně, zaměřený na holistické léčení nebo terapii. Předpokládá se, že infračervená sauna má zdravotní přínosy podobné těm, které lze získat od tradičních saun, které využívají horké uhlí k výrobě páry, ale infračervená sauna se nazývá „suchá sauna“, protože produkuje teplo a potí se bez použití vody.
Kromě toho, zatímco běžná sauna obvykle produkuje teploty mezi 70–100 ° C, infračervená sauna má sklon provozovat nižší teplotu o 15–27 ° C, obvykle s nastavením maximální teploty Teplota tání: 54,4 ° C. Typická přenosná infračervená sauna se během relativně krátké doby zahřeje na optimální teplotu. Liší se také od běžné sauny v tom, že její infračervené záření může proniknout až 2 palce (5 cm) do pokožky, zatímco teplo z běžné sauny se zastaví v blízkosti povrchu kůže.
Přenosná infračervená sauna může být jedním ze tří typů: blízko infračerveného, středního infračerveného nebo vzdáleného infračerveného záření. Obecně se předpokládá, že daleko infračervené záření produkuje pro tělo nejvyšší zdravotní přínosy, protože větší množství pozitivních iontů se uvnitř těla mění na záporné ionty. Hlubší pronikání do kostí a svalů pomocí daleko infračerveného záření je také pociťováno k eliminaci toxinů.
Přenosná infračervená sauna kromě mnoha dalších zdravotních výhod, které může poskytnout, zmírňuje artritickou bolest a ztuhlost kloubů. Může také pomoci zmírnit stres a zvýšit krevní oběh zahřátím a rozšířením tepen a žil. Doporučuje se však obezřetné použití. Bylo doporučeno nepřekračovat více než půlhodinu relace najednou.
Zatímco všechny sauny produkují pocení, konvenční a infračervené sauny to dělají jinak. Konvenční sauna zahřívá vzduch, zatímco infračervená sauna zahřívá objekty ve vzduchu, jako je tělo v uzavřeném prostoru. Infračervené záření může produkovat až třikrát více potu než běžná sauna. Ionizace tolika molekul vody může způsobit mdloby, zejména u těch, kteří užívají léky na krevní tlak a starší osoby.
Infračervená sauna může také bez řádných opatření způsobit popálení nebo poškození očí. Nadměrné nebo dlouhodobé vystavení infračervenému teplu může popálit povrch kůže. Zdržení se v doporučené půlhodinové lhůtě může pomoci vyhnout se této komplikaci. Závažnějším důsledkem je však možné poškození očí infračerveným zářením. Ochrana očí, například nošení ultrafialové masky, může pomoci předcházet popáleninám rohovky. Kromě toho může být užitečné pít další vodu, aby nedošlo k dehydrataci.